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減肥的人要多吃蔬菜?吃蔬菜要牢記這4點,才管用!

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都說減肥要減少脂肪的攝取,而且多吃素才能達(dá)到好的減肥效果。也因此很多人在減肥期間會多吃菜認(rèn)為多吃菜不僅可以補(bǔ)充維生素,還能得到飽腹感,提高減肥效果。確實在減肥期間多吃蔬菜對減肥有好處,但如果沒有注意反而會有傷害,因此要注意以下這幾點。在減肥期間吃蔬菜要注意哪幾點?1、腌制類蔬菜要少吃有些人為了保留蔬

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