健身方法 2018-03-29 656 0

在現(xiàn)代社會(huì)中，瑜伽越來越受到女性的喜愛，它是一門形體科學(xué)，瑜伽的功效有很多，它不僅能減肥塑身，它還能保持身體健康，促進(jìn)新陳代謝。瑜伽動(dòng)作有很多，我今天就來介紹幾個(gè)比較有效的減肥動(dòng)作。第一個(gè)名叫樹立式減肥，顧名思義，它就是需要人體有技巧的站立來達(dá)到減肥目的，但是瑜伽樹立又和平時(shí)的站立不一樣。做這個(gè)動(dòng)作

健身方法 2014-03-20 1845 0

十七天飲食法是由美國(guó)著名家庭醫(yī)生麥克·莫雷羅(MikeMoreno)在2010年創(chuàng)建，迅速風(fēng)靡歐美。他所著的《十七天瘦身飲食》高居《紐約時(shí)報(bào)》瘦身類暢銷書第一名。知名瘦身飲食評(píng)論網(wǎng)站《DietsinReview》評(píng)選十七天瘦身飲食為“年度最受歡迎飲食法”。麥克醫(yī)生提出的十七天飲食法一共分為4個(gè)周期，

健身方法 2014-03-11 907 0

MM都喜歡穿短褲，短裙。而且不分春夏秋冬。短褲短裙似乎已經(jīng)成為時(shí)尚的代名詞，不過，讓MM們頭痛的卻是肥胖的大腿。其實(shí)，除了運(yùn)動(dòng)可以瘦腿之外，還可以通過食療，那么，吃什么可以瘦腿呢?>>>不必挨餓!胡靜分享怎樣科學(xué)減肥芝麻芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松

健身方法 2014-02-25 619 0

想要減肥飲食一定要合理控制，合理的晚餐飲食計(jì)劃是減肥瘦身成功的最重要的一步，那么晚餐要怎么吃才減肥?想必這是大家都十分關(guān)心和在意的問題，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!>>>減肥者必遵的幾個(gè)晚餐法則一、首先晚餐要素吃晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的

健身方法 2014-02-08 139 0

苦瓜被公認(rèn)為是最佳的減肥蔬果，同時(shí)專家研究表明苦瓜還具有去火的功效，愛美的你真的了解苦瓜嗎?所以今天我們的專家四道苦瓜減肥食譜，關(guān)于苦瓜的減肥食譜，讓大家在吃好的同時(shí)也能成功瘦身。>>>2款美味營(yíng)養(yǎng)的火龍果減肥食譜苦瓜的功效與作用苦瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于減肥中的人有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用。且苦瓜的卡路

健身方法 2014-01-28 1121 0

瘦身減肥已經(jīng)成為很多女性追求的目標(biāo)，對(duì)于懶女人來說如何瘦身減肥呢?這是很多愛美的女孩子們都十分關(guān)心的話題，不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食，如何減肥才好呢?下面就給大家推薦冬季懶人必吃的三道減肥食譜，讓你輕松享瘦不是夢(mèng)!趕緊一起來看看吧!>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜懶人減肥食譜一：涼拌黑木耳主料：黑木耳30、適

健身方法 2014-01-27 1849 0

環(huán)球小姐因?yàn)椴琶渤霰娛艿酱蠹业淖放酰覀円蚕霌碛墟鼓榷嘧说纳聿模托枰诓煌碾A段制定不同的方法，所以今天我們的小編揭秘環(huán)球小姐私人定制教你輕松享減，教你三餐怎么吃能瘦噢!>>>私人定制瘦身餐讓你瘦不停如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時(shí)間段、不同活動(dòng)量相符的營(yíng)養(yǎng)比例和攝取量。環(huán)球小

健身方法 2014-01-20 1967 0

晚間是減肥的最佳時(shí)機(jī)，而很多人恰恰相反只有晚上才吃的最多，根據(jù)科學(xué)家研究證明晚間進(jìn)行瘦身計(jì)劃，效果最好，所以今天我們的專家推薦給力晚間瘦身計(jì)劃加速脂肪燃燒瘦身不是夢(mèng)!>>>晚間減肥計(jì)劃：晚餐要這樣吃一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，早晨在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)竟然和同時(shí)間休息的荷爾蒙水平相當(dāng);而在晚上7點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)之

健身方法 2013-12-30 76 0

眼看年底將要來臨，又到了盤點(diǎn)的時(shí)刻，今天我們的小編就為大家盤點(diǎn)一下2013年最熱門減肥方法，所以今天我們的小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下!>>>香蕉早餐減肥路上香蕉很忙一、酵素減肥法，練就易瘦體質(zhì)靠譜指數(shù)：★★★☆☆熱門指數(shù)：★★★★☆做法：酵素減肥，就是多吃含有豐富酵素的食物減肥。這是利用屬于食品的酵

健身方法 2013-12-19 1930 0

現(xiàn)在的白領(lǐng)上班族每天坐著工作，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)容易導(dǎo)致肚子上有贅肉，下面編輯教你牛奶豆腐食譜，常吃有助于減肚子，趕緊來學(xué)習(xí)吧。>>>裹保鮮膜減肥當(dāng)心患上皮膚病豆腐豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分