四季養生 2022-04-13 1219 0

俗話說胃病三分治七分養，所謂的七分養是飲食、精神和運動等方面調理。平時可以多吃一些養胃食物，同時要養成良好的養胃習慣，這樣才能防止胃部疾病來犯。保持哪些好習慣才能養胃？1、每頓飯只吃七分飽合理安排一日三餐，而且要掌握好進餐時間。根據生物鐘和工作來安排好飲食，尤其是晚餐，不能吃的太晚，不然會使得食物在