護眼知識

養目小常識

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養目: 平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。  極目:  早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢 慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標

老年人防治眼花的飲食
護眼知識

老年人防治眼花的飲食

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  中醫認為,老花眼的發生與肝腎虧虛、精氣不足,難以養目有關,因此,可采用食療或中藥泡服的方法養目。  1.雞肝羹:雞肝1個,洗凈切碎,加大米250克、豆豉20克,同煮服。此方對眼花視物不明者適宜。  2.枸杞蛋:枸杞20克,與兩枚雞蛋調勻蒸服。此方對肝腎不足引起的頭昏多淚者有效。  中藥泡服:草決

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