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“少年愁”?當(dāng)95后和00后開始擔(dān)心自己“猝死”……

  當(dāng)95后和00后開始擔(dān)心自己“猝死”……

記者:余湛奕

近期,接連發(fā)生的幾例“90后”甚至“95后”猝死的事件引發(fā)社會(huì)警覺,由此生發(fā)的年輕人健康話題更為人們持續(xù)關(guān)注。

何為猝死?根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義,猝死是指“平素身體健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短時(shí)間內(nèi),因自然疾病而突然死亡即為猝死”。在臨床上,猝死一般指突然發(fā)生的死亡,主要是心臟突然停跳。

“少年愁”?當(dāng)95后和00后開始擔(dān)心自己“猝死”……資料圖:志愿者進(jìn)行急救演練。中新社發(fā) 張勇 攝

誘發(fā)猝死的原因比較復(fù)雜,但多數(shù)醫(yī)學(xué)專家指出,大部分都與心血管疾病有關(guān)。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院、北京市心肺血管疾病研究所趙冬教授表示,大多數(shù)猝死為心源性的,是已經(jīng)存在的心臟疾病所導(dǎo)致,最常見的心臟疾病是冠心病急性發(fā)作(如急性心肌梗死)。

她指出,冠心病源于為心臟本身供血供氧的冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化病變,最終導(dǎo)致管腔狹窄,誘發(fā)血栓形成,堵塞血管,出現(xiàn)嚴(yán)重的心肌缺血缺氧,影響心臟功能。冠心病急性發(fā)作導(dǎo)致的死亡常常表現(xiàn)為猝死,從癥狀發(fā)生到死亡時(shí)間非常短,來不及得到醫(yī)療救治,所以大部分猝死發(fā)生于醫(yī)院之外。

正因?yàn)殁赖耐话l(fā)性、意外性以及高致死率,也引發(fā)公眾的焦慮。一份由丁香醫(yī)生發(fā)布的報(bào)告指出,53%的人都有過猝死的擔(dān)心,其中6%的人經(jīng)常擔(dān)心甚至每天擔(dān)心。出乎意料的是,這份報(bào)告顯示年齡較長的人對(duì)于猝死的擔(dān)心比例反而較低,更為年輕的“95后”和“00后”則分別有7%和9%的人經(jīng)常甚至每天擔(dān)心自己會(huì)猝死。可謂“少年也知愁滋味”,年輕人正承受著“這個(gè)年紀(jì)不該承受的健康焦慮”。

當(dāng)然,這種“少年愁”并非是“為賦新詞強(qiáng)說愁”。猝死越來越“年輕化”是一個(gè)不容忽視的現(xiàn)象。據(jù)官方數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),中國每年大約有60萬人發(fā)生猝死,其中高達(dá)43%的年齡在40歲以下,大約70%是心源性猝死。

“少年愁”?當(dāng)95后和00后開始擔(dān)心自己“猝死”……資料圖:一位學(xué)生在志愿者的幫助下學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù)。董曉斌 攝

但對(duì)于年輕人發(fā)生猝死,趙冬認(rèn)為不必過于恐慌和焦慮。她認(rèn)為,年輕人的猝死還有可能是先天或遺傳性心臟疾病或急性心肌炎癥導(dǎo)致。趙冬同時(shí)提示,如果親屬中有猝死或心臟疾病病史的年輕人更需要關(guān)注自己的心臟健康,注意體檢,早期發(fā)現(xiàn)問題。

“少數(shù)病毒感染性疾病也會(huì)損害心臟,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致猝死。”趙冬說,最常見的病毒性感染是感冒(呼吸道感染),當(dāng)感冒出現(xiàn)發(fā)燒時(shí)一定要注意休息,必要時(shí)及時(shí)就診。

當(dāng)然,高強(qiáng)度的工作,越來越快的生活節(jié)奏,不規(guī)律的作息和不健康的飲食結(jié)構(gòu)……也是致使“猝死”頻頻盯上青年人的諸多誘因。

尤其是,高強(qiáng)度工作和長期的睡眠不足導(dǎo)致的過度疲勞,會(huì)增加因心血管疾病而導(dǎo)致的猝死。調(diào)查顯示,慢性疲勞應(yīng)激,既是中青年人早發(fā)冠心病的病因,也是中青年冠心病患者發(fā)生心臟性猝死的重要誘因,在心臟性猝死的案例中占65%~80%。

“少年愁”?當(dāng)95后和00后開始擔(dān)心自己“猝死”……資料圖:一家企業(yè)的員工在工作。中新社記者 侯宇 攝

青年人該如何預(yù)防猝死,從醫(yī)學(xué)角度看,趙冬認(rèn)為,預(yù)防冠心病是預(yù)防猝死最重要的策略。她用七個(gè)簡單的要素來概括:實(shí)踐3種健康生活方式:合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、不吸煙(包括避免二手煙),保持血壓、血低密度脂蛋白膽固醇、血糖、體重指數(shù)4個(gè)指標(biāo)在合理范圍。

“如果這七個(gè)指標(biāo)都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),就能最大程度的預(yù)防冠心病和猝死。”趙冬指出,高血壓、高血膽固醇、吸煙和糖尿病,這些冠心病危險(xiǎn)因素在年輕人中已經(jīng)很常見。而缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律等不良生活方式不但增加年輕人這些危險(xiǎn)因素的水平,也和冠心病和猝死的風(fēng)險(xiǎn)直接相關(guān)。

“少年愁”?當(dāng)95后和00后開始擔(dān)心自己“猝死”……資料圖 陳超 攝

中國政法大學(xué)民商經(jīng)濟(jì)法學(xué)院社會(huì)法研究所副教授楊飛則從勞動(dòng)保障的角度指出,還須通過事前預(yù)防性的保障來給年輕人減壓降負(fù)。他認(rèn)為,事前的預(yù)防性保障,目前主要涉及現(xiàn)行勞動(dòng)法上關(guān)于工作時(shí)間和休息休假規(guī)定的執(zhí)行問題。

他指出,應(yīng)通過加強(qiáng)包括民法典、勞動(dòng)法在內(nèi)的法律來更好保障勞動(dòng)者生命健康權(quán)益,另一方面考慮到現(xiàn)行勞動(dòng)法上關(guān)于工作時(shí)間和休息休假的規(guī)定不夠完善,如標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)規(guī)定過于簡略、特殊工時(shí)管制過嚴(yán)、加班工時(shí)規(guī)定過于僵化等,建議加快勞動(dòng)基準(zhǔn)法的制定,用硬制度來保障勞動(dòng)者的健康。

楊飛還建議,要注意結(jié)合現(xiàn)代科技,要求用人單位運(yùn)用技術(shù)手段控制工作時(shí)間和工作強(qiáng)度。可以通過設(shè)置工作時(shí)間的上限、強(qiáng)制下線進(jìn)入休息時(shí)間等來控制從業(yè)者的工作時(shí)間和工作強(qiáng)度。

“少年愁”?當(dāng)95后和00后開始擔(dān)心自己“猝死”……
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