夏季四款美味上湯蔬菜 全力對抗高溫烤驗
今年夏天特別炎熱，全國各地持續高溫，到處都是“火爐”，要經住這樣酷熱的“烤驗”，我們必須做好充足的準備。在飲食方面要講究，否則是火從口入，引火上身!在炎熱的夏日，我們飲食要遵循清淡原則，應該多吃點清淡的食物，多吃一點營養的蔬菜，這樣才能戰勝酷暑，安然度
夏季上火怎么辦 多喝這些去火湯
大暑過后，天氣越來越熱，很多人都會上火，這個時候就要做好降火工作，你知道上火吃什么好嗎?食療法對付上火很給力喲，今天小編就為大家推薦一些可以滅火的養生湯，夏季降火要多喝這些去火湯，現在馬上去學學吧!絲瓜豆腐魚頭湯湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生姜、鹽適量。制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭
四款美味開胃菜肴 夏季讓你胃口大開
每到夏季的時候，很多人都會出現食欲不振的問題，但是夏季炎熱，流汗多，更需要補充營養，這樣吃不下怎么能行呢?這個時候我們要及時改進我們的飲食，這樣才能保證我們營養的補充。今天小編給大家介紹四款美味的開胃菜肴，開胃又營養，讓你“大開吃戒”，吃得津津有味!一、酸辣魷魚材料：魷魚3個
夏季必備菜品黃瓜 5種黃瓜食譜清爽可口
黃瓜是夏季的時令蔬菜，黃瓜的做法多種多樣，清爽可口，那親們會不會做美味的黃瓜菜譜呢?今天小編手把手教你幾道黃瓜的美味食譜，這些方法雖然都很簡單，但味道卻好得出奇。不妨自己下廚做上一道這樣的爽口小菜，保證家人愛不釋手!小炒黃瓜片食材：黃瓜300g、油適量、干紅椒適量、紅油豆瓣醬、1/2湯匙白糖、1/2
夏季鼻炎過敏 小心空調惹的禍
夏季吹空天真是莫大的享受，別人在街道上飽受三四十度高溫的摧殘，你卻能悠閑地坐在辦公室里吹著二十度的空調，優越感油然而生。但是，空調吹吹，毛病也可能就這么吹來了。很多人以為空調病是它最大的問題，其實，過敏癥也是這么吹出來的。盛夏到來，天氣炎熱，空調自然成了不可或缺的消暑工具，但在空調下享受涼爽的同時，
推薦夏季四款清涼菜譜 有效解暑打開胃口
夏季養生食譜有哪些?夏季天氣炎熱，導致食欲下降，沒有胃口，該怎么辦?因為夏季是一年中陽氣最盛的季節，關鍵在于“清涼”，飲食應注重“清除內熱”，多吃清涼、清淡及富含維生素的食物，來清除冬春季節人體內的大量內熱，達到夏日身體機制的平衡。那么夏季清涼食物有哪
8種蘑菇的最佳吃法 夏季排毒養顏效果好
營養界素來秉承“一葷一素一菇”的合理飲食搭配，這里的“菇”指的就是蘑菇。但現在市面上的蘑菇種類繁多，每一種的最佳吃法是什么呢?下面就跟小編一起去了解一下。干香菇燉肉，鮮香菇炒菜。干香菇在烘干過程中產生了大量芳香物質，因此香味更濃，適合燉肉。而鮮香菇味淡
自制簡單的養顏靚湯 夏季讓你喝出好氣色
天氣越來越熱，姐妹們是不是常常會出現失眠狀況，這樣會導致內分泌紊亂，還會使臉部看起來暗沉無光，這個時候就要借助幾道美味的湯品來好好保養一下了，不要花大把銀子在保養品上，自己動手把以下食譜學會，好氣色就是這么喝出來! 蘋果酸奶湯材料：酸奶或乳酪1杯，新鮮蘋果1個。做法：蘋果洗凈去皮、心、蒂，切小塊，與
夏季清熱利濕多吃豆 推薦5道豆類食譜
夏天天氣炎熱，而這個時候養生的重點在于清熱祛濕。夏季養生除了補充營養外，還要吃一些清熱祛濕的食物，那哪些食物能起到清熱的效果呢?下面小編給大家推薦幾道美味的清熱祛濕的食譜，一起來看看吧!蠶豆鯽魚粥【原料】蠶豆90克，鯽魚150克 ，茯苓30克，稻米30克，大蒜(白皮)30克，姜3克，鹽3克，植物油2
白露節氣衣食住行指南 腎氣不足及時添衣
【導讀】白露節氣預示著氣溫降低，夜晚變得涼快起來。白露節氣的衣食住行都將發生變化，如果不注意穿衣，很容易引起感冒。那么，白露節氣衣食住行要注意哪些呢？下面我們詳細了解一下。白露節氣衣：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，養生專家稱白露實際上是表明天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺
細數小雪節氣養生藥膳
小雪節氣的到來意味著我們離寒冬又近一步了，這個時候我們要做好養生保健工作，抵抗嚴寒侵襲。每個節氣都有自己養生的宜與忌。小雪節氣也不例外那么小雪節氣養生的宜忌是什么-下面就跟小編一起去具體了解一下。小雪節氣養生忌吃燥熱食物冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛
大寒節氣必吃五藥膳 滋陰養血補脾腎
大寒時節即將到來，這個時候寒潮南下頻繁，是一年中的最冷時期，那么大寒節氣如何養生呢?大寒養生吃什么呢?下面介紹幾道適合大寒時節吃的藥膳，一起來來看看吧。遠志棗仁粥：遠志肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。將遠志、棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠志，棗仁，小火煮至粥熟即
小寒節氣養生飲食篇 四款藥膳補脾胃益肺腎
俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”。二十四節氣中的小寒節氣的到來，預示著即將進入“三九天”，標志了開始進入一年中最寒冷的日子。中醫專家指出，小寒養生要注意從防寒防凍、保護陽氣為主，同時小寒是進補的好時機，那么小寒節氣養生吃什么好呢?今天就給大家推薦幾款小寒
立秋節氣飲食 宜清肺忌生冷
立秋將至，從氣溫上看與往日溫度相差不大，但已出現中午熱、早晚涼的氣象。大家經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏;加上夏天常吃冰凍食品，多有脾胃功能減弱的現象，因此早秋時節脾胃應有一個調整適應食物階段。早秋時節脾胃應有一個調整適應食物階段。立秋過后我們吃什么好？可以先補食一些既富有營養、
養生順節氣 立夏養生安然度炎夏
5月6日為立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意立夏養心。應重視立夏養生，平和過度到夏季。另外，從運氣學說來說，立夏也是二之氣的最后一個節氣，屬乾卦，是一個陽氣盛的節氣，此時
秋分節氣養生必吃10種蔬菜 滋補潤燥
秋分的到來伴隨著諸多易發病，所以在飲食上，我們一定要注意健康。秋分節氣的養生最注重飲食，只有有一個健康的飲食，我們才能有一個好的身體。下面小編就來和大家聊一聊秋分節氣必吃的10種蔬菜。秋分養生必吃的蔬菜1、菠菜菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要
白露節氣該如何對抗干燥
白露節氣的氣候有個顯著特點――干燥，也就是人們常說的秋燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。在此節氣中我們為大家提供以下幾種疾病的調治方法：一、口腔潰瘍口腔潰瘍又稱潰瘍性口腔炎，是一種常見的口腔疾病，由病毒或細菌所致。一般常有鏈球菌、金黃色
處暑防秋燥 處暑節氣養生提點
節氣提點節氣：處暑時間：8月23日19時21分“處暑”表示炎熱的暑天就要結束了，這時三伏已過或近尾聲。此時的天氣狀況是中午熱早晚涼，晝夜溫差大。此后，降雨對氣溫的影響很大，所謂“一場秋雨一場涼”。少食辛辣多清淡處暑時節，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨
雨水節氣三款養生粥 補血潤燥解困健脾胃
雨水節氣養生吃什么?今年的2月19日為雨水節氣。在雨水時節，空氣濕潤，肝旺而脾弱，所以這個時候應少酸多甜，以養脾胃。飲食方面可選擇香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥等，而粥類素來有健脾利濕的功效，在雨水節氣前、中、后三天服用養生粥，對潤和脾胃大有益處，下面小編給大家推薦三款養生粥，補血潤燥解困健脾胃。補
芒種節氣養生: 飲食宜清補 宜吃八寶
6月6日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時
雨水節氣吃這七道菜最養生
一年之計在于春，雨水節氣過后，降水增多，人們此時要注意做到飲食有節，定時定量，寒溫適度，注意飲食衛生，多吃粗糧果蔬，調節營養平衡。一年之計在于春，雨水節氣過后，降水增多，此時要注意做到飲食有節對于老人及小孩，切莫過飽或過饑，要少食多餐，避免加重脾胃負擔。在飲食調養方面，應以調養脾胃功能為主，少吃酸味
小雪節氣我們該如何養生呢？
“小雪”的到來就代表著氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，或開始降雪，但雪量通常不是很大，所以稱之為小雪。那么，您了解“小雪”節氣的天氣狀況如何嗎？小雪節氣我們該如何養生呢？小雪養生“小雪”節氣后，降溫將會更加明顯，除了合理增減
立夏節氣五款清涼菜 有效降火解毒清熱
立夏節氣養生食譜有哪些?立夏的到來表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。這個時候天氣逐漸變得炎熱，大家要注意降暑，那么吃什么降暑呢?下面給大家推薦四款清涼菜，一起來看看。山藥炒苦瓜主料：山藥1根、苦瓜1根調料：色
小寒節氣養生飲食保健 推薦四款滋養菜肴
小寒節氣吃什么養生?傳統醫學認為寒為陰邪，小寒是冬季最寒冷的節氣，也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候對人體的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有姜、蔥、韭菜、茴香、香菜、大蒜、羊肉、羊乳、雞肉、
小寒節氣吃什么養生 四款養生湯幫你補足氣血
小寒即將到來，預示著冬季最寒冷的時刻也即將到來，天氣寒冷很多體質陰寒的人就會面無血色，那么在這么寒冷的時刻我們該吃什么補氣補血呢?今天小編就為你推薦四款補氣補血的湯，下面就跟隨小編一起來看看吧。一、山藥木耳煲烏雞材料是烏雞，山藥，木耳 枸杞營養講解：烏雞不用多講，歷來是女性滋補身體的上選。加上了山藥