中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)人與自然相統(tǒng)一，秋季呈陽(yáng)收陰長(zhǎng)之勢(shì)，人體的陽(yáng)氣也應(yīng)深深蟄伏起來(lái)。另外，由于最近氣溫下降，平時(shí)有胃病或者脾胃虛弱的人，很容易感到不適。此時(shí)可以尋找身體自帶的黃金“倒三角”固藏陽(yáng)氣，和胃助運(yùn)。“倒三角”由關(guān)元（臍中下3寸），神闕（肚臍），天樞穴（肚臍旁開2寸）組成。艾灸關(guān)元可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)和
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，腎是人體先天之本，腎氣旺盛，腎精充足，腎陰、腎陽(yáng)相互協(xié)調(diào)是維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要條件。日常生活中，該如何判斷自己的腎是否健康？給大家兩個(gè)鑒別方法——查足跟、看眼睛。足跟疼。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“腎足少陰之脈，起于小趾之下，邪走足心，出于然谷之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中，以上腨內(nèi)。”可見，足
在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中，腎是“先天之本”，因?yàn)橄忍煨再Y源稟賦不夠，或是病久難愈耗損，煩惱過(guò)多，飲食搭配而致等緣故，導(dǎo)致“虛損”的難題，是造成腎虧的關(guān)鍵緣故。許多 盆友都感覺自身“腎虧”，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)一補(bǔ)，而又感覺藥補(bǔ)比不上食療，因此 想根據(jù)
腎為人的先天之本，要想益壽延年，養(yǎng)腎是第一位的。《內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，年過(guò)四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學(xué)習(xí)養(yǎng)腎的常識(shí)。養(yǎng)腎的秘訣總結(jié)起來(lái)，可歸納為以下“三字經(jīng)”。護(hù)好腳。腎經(jīng)起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕，不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。睡覺時(shí)，
腎作為人體的“先天之本”，是人體在遺傳上稟賦最充足的臟器。足少陰腎經(jīng)也是與人體臟腑聯(lián)系最多的經(jīng)脈，是生命活動(dòng)的“健康線”。腎經(jīng)氣血旺盛、經(jīng)絡(luò)通暢，人才會(huì)強(qiáng)壯長(zhǎng)壽。腎臟最重要的功能是“藏精”，既藏先天之精，也藏后天之精。先天之精即稟受于父母以構(gòu)成臟腑組織的原始生命物質(zhì)，與人的生育有關(guān)，故民間常把性功能