在健身時(shí)心率維持在哪一個(gè)范圍合適
在健身時(shí)我們的心率會隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的改變而發(fā)生變化這是很正常的事情并且通常來說健身可以讓我們的心肺功能變得更好，但是強(qiáng)度過大的訓(xùn)練會讓我們的身體難以承受甚至心率會出現(xiàn)比較大的波動(dòng)是不利于身體健康的那么心率應(yīng)該維持在哪一個(gè)范圍?雖然健身是一種對人體大有裨益的方式，長期健身可以明顯發(fā)現(xiàn)身體免疫力提高，并且
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