健身方法 2016-06-27 1235 0

　　健美跟健身不同，健美重要體現(xiàn)在“美”上，講究的是形體和精氣神的結(jié)合，健美有健美訓(xùn)練的方法和飲食規(guī)則，健美方法其實也很簡單，只要每天堅持長期以往就可以了。健美食譜也有一定的要求，補(bǔ)充能量才是健美最重要的。　　健美到底有哪些需要注意的地方放呢?下面我們就來看看初學(xué)者練習(xí)健美，