高考沖刺期 這五類風險食物少吃
身體與大腦如同精密儀器，需要優質“燃料”才能高效運轉。高考在即，科學膳食對考生維持良好認知與情緒穩定，改善體能儲備具有重要意義。其中，有五類常見食物，過多攝入可能會影響考生的備考狀態。快來跟營養師學習如何“避坑”吧。避免大量攝入高糖飲食如含糖飲料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以視作高糖飲
中小學體測，功夫重在日常
據報道，10月起，北京市多區四、六、八年級體質健康測試統測陸續進行。今年中小學體測備受家長關注，原因之一是2025年新中考改革方案落地后，體育分數在中考總分中的占比進一步提升，而北京中考政策常被視為全國義務教育發展的風向標。需要明確的是，體測的根本目的并非凸顯學生運動天賦，而是切實提升青少年體質健康