健身方法 2012-11-28 1175 0

豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷等等，有很大的降脂功能，還能降低膽固醇，有益于身體健康，豆腐中還含有豐富的膳食纖維和植物固醇，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有很好的清腸效果，冬天吃的油膩食物比較多，來上幾款豆腐減肥食譜，正好可以清清腸清清口!下面介紹2款豆腐減肥食譜，相信會(huì)給想在這個(gè)冬天減肥的你帶來不錯(cuò)的效

健身方法 2012-10-10 471 0

用餐是一天生活中的重要環(huán)節(jié)，攝取營養(yǎng)全靠每餐的飲食，吃得好便健康美麗，吃得不好會(huì)降低免疫力。好身材也要依靠食物中的營養(yǎng)來維持，選擇低熱量食物便能快速降低體內(nèi)脂肪量。什么食物降脂好，其實(shí)減肥食物有很多，只要摒棄零食及加工食品，只選擇有益身體健康的食物，就能永遠(yuǎn)擁有令人羨慕的好身材。什么食物降脂好?飛華