小心水果陷阱!4種水果味不甜,但吃了就長肉
減肥的人對于飲食的熱量有嚴格的控制,一般很少或不吃甜食,認為越甜的食物熱量越高,在吃水果時也是如此。這就錯了,甜度與熱量不是正比關系,有些水果雖然不甜,但是熱量高,吃了就長肉。芭蕉芭蕉比起香蕉,吃起來口感偏酸澀,可其實與香蕉一樣,屬于水果中熱量較高的。芭蕉的熱量為每100克115千卡,相當于1碗米飯
減肥的人對于飲食的熱量有嚴格的控制,一般很少或不吃甜食,認為越甜的食物熱量越高,在吃水果時也是如此。這就錯了,甜度與熱量不是正比關系,有些水果雖然不甜,但是熱量高,吃了就長肉。芭蕉芭蕉比起香蕉,吃起來口感偏酸澀,可其實與香蕉一樣,屬于水果中熱量較高的。芭蕉的熱量為每100克115千卡,相當于1碗米飯