小心水果陷阱!4種水果味不甜,但吃了就長(zhǎng)肉
減肥的人對(duì)于飲食的熱量有嚴(yán)格的控制,一般很少或不吃甜食,認(rèn)為越甜的食物熱量越高,在吃水果時(shí)也是如此。這就錯(cuò)了,甜度與熱量不是正比關(guān)系,有些水果雖然不甜,但是熱量高,吃了就長(zhǎng)肉。芭蕉芭蕉比起香蕉,吃起來(lái)口感偏酸澀,可其實(shí)與香蕉一樣,屬于水果中熱量較高的。芭蕉的熱量為每100克115千卡,相當(dāng)于1碗米飯
減肥的人對(duì)于飲食的熱量有嚴(yán)格的控制,一般很少或不吃甜食,認(rèn)為越甜的食物熱量越高,在吃水果時(shí)也是如此。這就錯(cuò)了,甜度與熱量不是正比關(guān)系,有些水果雖然不甜,但是熱量高,吃了就長(zhǎng)肉。芭蕉芭蕉比起香蕉,吃起來(lái)口感偏酸澀,可其實(shí)與香蕉一樣,屬于水果中熱量較高的。芭蕉的熱量為每100克115千卡,相當(dāng)于1碗米飯