吃銀耳有什么好處

吃銀耳有什么好處

我們都知道銀耳的好處很多,可是銀耳到底有什么好處呢?小編給大家總結(jié)了一下。一起來看看銀耳對(duì)我們身體的好處吧!

銀耳有什么好處:

1、銀耳潤(rùn)肺

銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

2、銀耳含微量元素

銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;

3、銀耳滋養(yǎng)肌膚

銀耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

4、銀耳增強(qiáng)免疫力

銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞,加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

5、銀耳減肥

銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,從而達(dá)到減肥的效果。

6、銀耳養(yǎng)陰補(bǔ)虛

銀耳補(bǔ)虛損,益精氣,潤(rùn)肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

7、銀耳治便秘

銀耳含豐富的纖維素,纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥??梢詽?rùn)滑腸道,刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn),以利通便。

8、銀耳增強(qiáng)記憶力

銀耳含豐富的磷,是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分,可增強(qiáng)記憶力,延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

總結(jié):銀耳的好處很多,每天來一碗銀耳蓮子羹可以補(bǔ)充膠原蛋白,使我們的肌膚更有光澤。銀耳還有潤(rùn)肺,護(hù)發(fā)的功效哦。

上一篇:月經(jīng)不調(diào)就吃干鍋?zhàn)须u的做法
下一篇:燈籠果怎么吃,燈籠果不能和什么一起吃

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

長(zhǎng)期吃梨有潤(rùn)肺止咳的功效嗎?

長(zhǎng)期吃梨有潤(rùn)肺止咳的功效嗎?

498

肺是人體重要的器官,它既是人體造血需要的主要臟器,也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會(huì)傷害肺部以外,在大霧霾的天氣下,特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時(shí)候,就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來, 嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肺部疾病,甚至是更加影響身體健康的肺癌??蓪?duì)于這種情況,人們能夠做的就是戴口罩保護(hù)

紅棗蓮子銀耳湯,養(yǎng)肺潤(rùn)燥

1173

嗓子干、喉嚨不舒服、咳嗽……隆冬時(shí)節(jié),身體似乎變得格外脆弱。如何健康過冬成為很多人關(guān)注的話題。黑龍江省名中醫(yī)于景獻(xiàn)教授表示,把肺養(yǎng)好,上述情況可能就會(huì)大有改善。西醫(yī)所說的肺單純指肺臟這個(gè)器官,中醫(yī)則不僅指肺臟這個(gè)器官,更強(qiáng)調(diào)肺的功能。肺位于胸腔,覆蓋于五臟六腑之上,位置最高,故有“華蓋”之稱。肺居高

孩子秋季潤(rùn)肺吃什么好?

孩子秋季潤(rùn)肺吃什么好?

171

孩子秋季潤(rùn)肺吃什么好?大家應(yīng)該都之地,孩子還小,他們的身體抵抗力遠(yuǎn)不如成年人,尤其是在干燥的秋季,很多家長(zhǎng)朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆幽軌蚴孢m的度過秋季,會(huì)給他們吃一些潤(rùn)肺的食物,那么秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺?1、秋季給孩子吃什么潤(rùn)肺之蓮藕新鮮的蓮藕有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的作用,可以防治秋燥,尤其是適合上火的孩

秋季潤(rùn)肺降燥方法是什么?

秋季潤(rùn)肺降燥方法是什么?

181

秋季潤(rùn)肺降燥方法是什么?如今大多數(shù)人都十分關(guān)注平時(shí)的養(yǎng)生工作,人們養(yǎng)生也分季節(jié),不同季節(jié)養(yǎng)生的效果也是不同的,所以想養(yǎng)生的朋友可以在不同季節(jié)做相應(yīng)的養(yǎng)生,那么秋季如何潤(rùn)肺降燥呢?1.1、蔬菜是潤(rùn)肺高手白蘿卜、山藥還有芋頭三種食物最為常見。白蘿卜含有芥子油以及粗纖維等可以加速消化的營(yíng)養(yǎng)素,常吃的可以消

冬季潤(rùn)肺止咳當(dāng)屬糯米藕

冬季潤(rùn)肺止咳當(dāng)屬糯米藕

1957

寒冷冬季的到來,導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了,如果只是感冒發(fā)燒還好,很多人還伴有咳嗽,白天黑夜的咳不但自己休息不好,還會(huì)影響到其他人的睡眠,這讓病人們開始煩躁不安起來。那么有沒有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢?針對(duì)這個(gè)問題小編找到權(quán)威的專家,他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來看一下具

霧霾天要多喝茶 推薦十款茶飲清肺潤(rùn)肺

霧霾天要多喝茶 推薦十款茶飲清肺潤(rùn)肺

1121

近日,霧霾天再次侵襲我國(guó)很多地方,很多城市被霧霾籠罩,霧霾看起來和霧差不多,但是它對(duì)身體的危害卻是很大的,有人把在霧霾天戴過的口罩和未戴過的口罩進(jìn)行對(duì)比,戴過的口罩明顯臟很多,因此,霧霾天出行一定要注意做好保護(hù)措施。應(yīng)對(duì)霧霾天可以多喝茶,那么霧霾天喝什么茶好呢?下面為大家介紹應(yīng)對(duì)霧霾天的十款茶飲。1

反常規(guī)運(yùn)動(dòng)是否健康 可增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)變力

反常規(guī)運(yùn)動(dòng)是否健康 可增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)變力

395

健身是保持身體健康的一種有效手段,但是也需要一定的了解,正確的習(xí)慣可能反而會(huì)事倍功半哦。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起了解反常規(guī)運(yùn)動(dòng)是否健康 可增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)變力希望對(duì)你的健身能有所幫助。你是不是也看見大暴雨天也有人在操場(chǎng)上跑步?這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)的行為令人詫異,其實(shí)其中也有健康的小奧秘!一起來了解反常運(yùn)動(dòng)

潤(rùn)肺的食物有哪些?

潤(rùn)肺的食物有哪些?

258

由于空氣質(zhì)量的下降,我們平常應(yīng)該怎么去保護(hù)肺部的健康呢?尤其是那些在外奔波勞累的男性們,怎么能夠更好的養(yǎng)肺呢?在平常有哪些清肺的食物效果比較好?清肺方法又有哪些呢?清肺的食物有哪些?一、雪梨食物簡(jiǎn)介:常見水果,因肉嫩白如雪,故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。潤(rùn)肺原理

日常養(yǎng)生

食物怎樣一步步被污染?留意四個(gè)階段!

147

疫情期間,除了外部防護(hù)之外,食品安全也是防護(hù)的重中之重。食物進(jìn)入人嘴之前,從農(nóng)場(chǎng)或漁場(chǎng)送到餐桌上需要幾個(gè)步驟,我們稱之為食物生產(chǎn)鏈。在生產(chǎn)、加工、配送或烹飪過程中,污染都有可能發(fā)生。食物生產(chǎn)生產(chǎn)是指種植農(nóng)作物或飼養(yǎng)用作食物動(dòng)物的過程。一般是在農(nóng)場(chǎng)或牧場(chǎng)上進(jìn)行的,有些食物是從野外捕獲或收獲的,例如一些

常食玉米防器官老化
護(hù)眼知識(shí)

常食玉米防器官老化

946

  器官的老化可引發(fā)一些疾病,老年性黃斑病變就是由眼睛老化而引起的一種疾病,嚴(yán)重時(shí)可造成視力缺損。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn),黃體素、玉米黃質(zhì)可預(yù)防老年性黃斑病變的發(fā)生。人體攝取適量的黃體素和玉米黃質(zhì),能降低43%的患病率?! ∮衩资侨藗兎浅O矏鄣囊环N食品。營(yíng)養(yǎng)分析發(fā)現(xiàn)。其含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、黃體素

意大利面的做法-咸鮮味煮菜譜
美食菜譜

意大利面的做法-咸鮮味煮菜譜

587

意大利面的做法 - 家常意大利面的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果意大利面怎么做好吃,意大利面的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文意大利面的家常做法大全和意大利面的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)意大利面的做法

健康新聞

夏季護(hù)血管,養(yǎng)好心包經(jīng)

1006

廣東省佛山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任中醫(yī)師 賀青軍盛夏季節(jié)氣溫高,心腦血管疾病發(fā)病率攀升。臨床數(shù)據(jù)顯示,在夏季,心源性猝死者平均占全年死亡人數(shù)的47%。中醫(yī)認(rèn)為,夏季屬火,而五行中心臟也屬火,故夏季與心氣相通。夏季炎熱汗出,暑熱為陽邪,最易耗心氣、傷心陰、亂心神,心脈失養(yǎng)時(shí)容易出現(xiàn)心悸胸痛等癥狀,甚至

中醫(yī)養(yǎng)生

身體濕氣重是怎么回事?6個(gè)不良習(xí)慣別忽略

1091

說到常見的身體健康問題,大家常會(huì)想到濕氣。濕氣是中醫(yī)上的一個(gè)說法,身體濕氣重會(huì)給身體造成很多的不利的影響,像是精神差、脾胃不好、滿臉油光、皮膚暗黃等。正是因?yàn)檫@樣,健康專家提醒大家注意,一定要重視濕氣重的問題,要了解導(dǎo)致身體濕氣重的原因。生活中哪些因素會(huì)加重身體濕氣1、長(zhǎng)期久坐身體濕氣重是怎么回事呢

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产一区二区三区在线观看| 欧美理论片在线观看一区二区| 特级毛片www| 日韩三级免费观看| 天天久久影视色香综合网| 国产永久免费观看的黄网站| 加勒比HEZYO黑人专区| 亚洲久热无码av中文字幕| 三级毛片在线播放| 亚洲五月丁香综合视频| 精品午夜福利1000在线观看| 欧美成人三级一区二区在线观看| 成人美女黄网站色大色下载| 国产精品v欧美精品v日韩精品| 卡通动漫中文字幕第一区| 亚州一级毛片在线| a级毛片免费观看网站| 蜜中蜜3在线观看视频| 欧美性大战久久久久久久| 娇小xxxxx性开放| 国产免费女女脚奴视频网| 亚洲日韩一区精品射精| 一本久久a久久精品vr综合| 麻豆视频一区二区三区| 欧美破苞合集magnet| 性生活免费大片| 国产免费小视频在线观看| 亚洲国产91在线| 99久久99久久久精品久久| 美国艳星janacova| 日本边摸边吃奶边做很爽视频| 国产精品成年片在线观看| 人妻无码一区二区三区| 中国一级特黄毛片| 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ| 最近电影在线中文字幕| 国语对白在线视频| 免费99热在线观看| 三大高傲校花被调教成好文| 草草影院www色欧美极品| 日韩人妻一区二区三区蜜桃视频 |