怎么睡都睡不夠?教你緩解疲勞之法
日常養生

怎么睡都睡不夠?教你緩解疲勞之法

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1、注意勞逸結合白領們在上班的時候要特別注意勞逸結合,最好每天早晨要規劃好今天要完成的工作事項,中間也可以安排30分鐘讓自己休息一下。勞逸結合能給你帶來更好的工作效率,也不會讓你有“每天都很累”的感覺。2、注意心理與情緒有時候遇到工作上的難題,很多上班族在下班之后依舊煩惱不已,把工作帶到生活里其實是

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