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五款紅薯減肥餐幫你輕松甩肉去脂肪

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你是否靠節食來減肥，卻總是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食?其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧，它含熱量低，又頗具飽腹感。據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。助你填

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