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健身方法

一周快速減肥餐該怎么吃

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很多肥胖者期盼著自己能夠快速瘦下來，在減肥期間，日常飲食是重要一塊，想控制體重就得先從控制飲食開始，這樣才能完成一周快速減肥計劃。小編推薦如下一周減肥食譜，每一款食譜中均包含不同種類食物，確保攝入多種營養(yǎng)成分。一周快速減肥飲食安排，以谷類粗糧為主食，蔬菜、水果等低脂食物為輔助，還有美味的配餐可滿足食

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