“干”苦誰(shuí)人知！4食譜潤(rùn)燥有一套
“干”苦誰(shuí)人知！每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)變或寒流來(lái)襲，中醫(yī)科門診因口干舌燥、眼睛干澀、皮膚干癢等干燥癥狀而就醫(yī)的患者，就比平常增加1成。中醫(yī)師表示，這些干燥表現(xiàn)與疾病、體質(zhì)和氣候有關(guān)，除了針對(duì)根源做治療和體質(zhì)調(diào)理之外，“干苦人”也可適度多攝取、，以及滋陰潤(rùn)燥的食療，當(dāng)作日常的保養(yǎng)之道。
干燥背后原因復(fù)雜對(duì)癥治療才有效
干燥癥狀雖不至于影響性命，卻會(huì)影響生活品質(zhì)、睡眠狀況與心情。臺(tái)灣衛(wèi)生福利部臺(tái)中醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師翁淑雯表示，臨床常見(jiàn)癥、更年期癥候群、干燥癥和修格蘭氏癥等疾病的患者，共同點(diǎn)就是“覺(jué)得干”，即使經(jīng)過(guò)西醫(yī)治療獲得一定程度的改善，仍有部分患者深受“干燥”的困擾，轉(zhuǎn)而尋求中醫(yī)的幫助。
中醫(yī)雖然一般會(huì)把這類病癥歸為“燥癥”，但其原因卻可能有燥邪引起、氣虛陰虛致燥，甚至陰損及陽(yáng)而兼等不同，因此臨床治療原則分別有潤(rùn)燥、益氣、養(yǎng)陰等差異，需經(jīng)中醫(yī)師細(xì)心診斷和評(píng)估，再依據(jù)個(gè)人的實(shí)質(zhì)體質(zhì)、病位和病性，予以對(duì)癥治療。
緩解干燥不適！平常飲食重養(yǎng)陰潤(rùn)燥
除了專業(yè)的診斷治療之外，翁淑雯中醫(yī)師表示，良好飲食習(xí)慣也能改善干燥所引起的不適癥狀。建議民眾盡量食用刺激性、太辣、太熱或太寒的食物，可多吃木耳、山藥和當(dāng)季食材，也可在醫(yī)師的指導(dǎo)下食用粥、等食療，有助養(yǎng)陰潤(rùn)燥。
1.百合粥：取30克煎汁去渣備用；將30克新鮮百合和適量的米，加水同煮成粥，最后加入生地汁即可。百合性甘平，潤(rùn)肺清熱，補(bǔ)中益氣；生地黃性甘苦寒，清熱涼血養(yǎng)陰。
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冬季皮膚皸裂怎么改善 中醫(yī)治療皮膚皸裂的偏方
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近日天氣變得干冷起來(lái)，空氣干燥，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生內(nèi)火，尤其是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候?qū)τ谌藗兯f(shuō)的“光棍節(jié)”來(lái)說(shuō)，一些單身的人們更是容易上火雖然這只是一些調(diào)侃但是很多人的內(nèi)火還是很嚴(yán)重的。對(duì)于冬季天氣干燥內(nèi)火上火的情況，還是要辯證治療，運(yùn)用食療的方式進(jìn)行緩解。心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具體食療降火方
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天氣干燥的春季要如何去燥呢？女性在春季里不能僅僅是去燥，這樣養(yǎng)生對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)幫助很小，應(yīng)該要在去燥的同時(shí)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生。在這里，為女性朋友介紹8款甜品可以去燥又養(yǎng)生。8款甜品幫女性春季去燥決明子凍材料：吉利T粉約30克、即溶咖啡粉1包、決明子約15克。做法：用約60℃150毫升的溫開(kāi)水悶泡決明子約10分
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冬季養(yǎng)生有六宜，友情提示須牢記。微微出汗毛孔通，手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉，多喝開(kāi)水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神，祝你健康又快樂(lè)！冬季生活健康小常識(shí)：冬季寒冷干燥，人體水分易流失易上火，可以通過(guò)吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體免疫力，推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略：秋季適
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冬季氣候寒冷多變，所以一些身體免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人體上有很多的穴位，按摩不同的穴位，對(duì)身體健康的好處也是不一樣的，那么大家知道冬季養(yǎng)生應(yīng)該多按哪些穴位嗎？冬季養(yǎng)生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的為主在腳底，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)腎臟機(jī)能的增強(qiáng)，還能緩解
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立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間，中國(guó)民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季，由于自然界陰盛陽(yáng)衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆，當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將
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冬天的時(shí)候氣候不僅寒冷，還非常的干燥，這樣就引起了一個(gè)問(wèn)題，就是皮膚干燥的問(wèn)題，但是很多人瘋狂補(bǔ)水，也還是無(wú)法緩解皮膚干燥導(dǎo)致的不適，這可能是方法用錯(cuò)了，今天小編就來(lái)為大家介紹一下如何給皮膚科學(xué)補(bǔ)水吧!怎么給皮膚科學(xué)補(bǔ)水1、首先大家要在正確的時(shí)間補(bǔ)水，要知道潔面的時(shí)候可以讓皮膚的毛孔張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候是
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隨著氣溫滑落，干燥、脫屑、瘙癢等不同程度的皮膚問(wèn)題也接踵而至。但很多人并不知道，這些皮膚問(wèn)題大多跟洗澡有直接或間接的關(guān)系。今天，我們來(lái)講講冬季皮膚如何護(hù)理，尤其是看似平常的洗澡，其實(shí)存在很多認(rèn)識(shí)誤區(qū)。為何冬天皮膚問(wèn)題多在北方地區(qū)，寒冷的天氣、干燥的氣候和室內(nèi)供暖這3個(gè)因素，會(huì)使皮膚出現(xiàn)脫屑、瘙癢等問(wèn)
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冬天氣候干冷干燥，很容易出現(xiàn)靜電的情況，人們?nèi)粘Ｉ钪泻苋菀壮霈F(xiàn)被靜電打到的情況，給人們的生活帶來(lái)了一定的影響，今天小編就來(lái)給大家介紹一個(gè)防止靜電的小妙招吧!希望對(duì)大家有一定的幫助。冬天怎么防止靜電1、大家在進(jìn)出門之前可以先進(jìn)行放電，比如用手輕觸地面、墻壁、濕毛巾、或者洗洗手，都可以避免靜電。2、另
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原標(biāo)題：一到秋季氣溫下降，頸椎、關(guān)節(jié)痛就加重，老中醫(yī)教一招，徹底擺脫痛苦很多人一到秋季就開(kāi)始頸椎痛，全身關(guān)節(jié)痛加重，秋季是關(guān)節(jié)炎的始發(fā)期，很多人的關(guān)節(jié)在這時(shí)開(kāi)始怕冷，怕風(fēng)，還疼痛，甚至刺疼。氣候轉(zhuǎn)變是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要原因，其中骨關(guān)節(jié)病一遇到冷氣，就會(huì)著涼，關(guān)節(jié)有刺痛感；而痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
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蒜香小龍蝦的做法 - 家常蒜香小龍蝦的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蒜香小龍蝦怎么做好吃,蒜香小龍蝦的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜香小龍蝦的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜香小龍蝦的做法
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近日，大家的朋友圈似乎都在被一種水果刷屏，不錯(cuò)，時(shí)下又到了果王榴蓮上市的季節(jié)。而隨著夏天的到來(lái)，除了榴蓮，其他各式各樣的水果也開(kāi)始搶占大街小巷的果攤。水果無(wú)疑是健康食品，然而從中醫(yī)的角度來(lái)看，吃水果也是有講究的，尤其是要辨明自己的體質(zhì)后再吃。中醫(yī)認(rèn)為，“藥食同源”。和藥材一樣
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據(jù)報(bào)道，近日，一位消費(fèi)者已明確表示只選擇紙質(zhì)菜單方式點(diǎn)餐，火鍋店商家仍要求其關(guān)注公眾號(hào)。該消費(fèi)者認(rèn)為，商家獲取諸如手機(jī)號(hào)、生日、姓名、通訊錄等信息與餐飲消費(fèi)無(wú)關(guān)，商家的行為致使其個(gè)人信息被違法收集，但商家仍一意孤行。對(duì)此，這位消費(fèi)者選擇積極維權(quán)，法院審理后，判決火鍋店停止侵權(quán)。該案例不僅為消費(fèi)者依法
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據(jù)西班牙歐浪網(wǎng)報(bào)道，居住在西班牙里奧哈的華人女子X(jué)iao，近來(lái)成為當(dāng)?shù)孛襟w競(jìng)相報(bào)道的對(duì)象，原因很簡(jiǎn)單，就是旅居海外的她因買不到中國(guó)的蔬菜，于是決定自己“開(kāi)荒種地”。盡管周圍的西班牙鄰居們對(duì)這些中國(guó)蔬菜還是很陌生，但是小菜園卻意想不到地成為了Xiao和鄰居們溝通的橋梁，大家的關(guān)系也因?yàn)檫@塊菜地變得熟絡(luò)