現(xiàn)在正是吃葡萄的季節(jié)，不知道大家有沒有吃上葡萄，你知道吃葡萄的功效與作用嗎?其實不同種類的葡萄也是有不同的功效的，那么接下來就讓我們一起來了解一下吧。
1.葡萄的功效與作用
(1) 預(yù)防心腦血管疾病
首先葡萄可以降低人體的膽固醇，從而也可以降低血小板的凝聚，那么對于心腦血管方面是有一定作用的。
(2) 讓大腦興奮
葡萄中含有的一些氨基酸以及維生素等等，對于神經(jīng)疲勞的人來說是有興奮作用的，也可以緩解疲勞。
(3) 祛痰
有一些人經(jīng)常會咳嗽，原因是因為長期吸煙導(dǎo)致的，那么吃葡萄不僅可以幫助肺部排毒，也可以緩解緩解喉嚨發(fā)癢，可以祛痰等等。
(4) 減肥
葡萄中含有豐富的維生素，所以說是可以減肥的，也當(dāng)做減肥餐中的加餐來吃。
(5) 增進(jìn)食欲
葡萄酸甜可口，對于體質(zhì)虛弱和胃口不好的人來說是可以增進(jìn)食欲的，也是可以防止惡心嘔吐的。
(6) 抗衰老
葡萄是有抗衰老的作用的，主要是對于心臟非常友好，所以說挺它里邊的類黃酮也是一種抗氧化的物質(zhì)，也可以抗衰老。
2.葡萄的種類
(1)紫色的葡萄
里面還有豐富的抗氧化劑，也可以幫助我們?nèi)コ櫦y。
(2)黑色的葡萄
是可以提神的，里面含有豐富的鉀，鎂，鈣，這些東西可以維持人體的離子平衡，可以緩解疲勞等等。
(3)紅色的葡萄
這種葡萄可以降低膽固醇，也可以軟化血，能夠預(yù)防心血管疾病。
總之，不管是什么種類的葡萄都會女性的身體有好處，但是在用量建議每天吃10~20粒就可以了，多加注意飲食的均衡。
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