麻婆豆腐包子的做法-香辣味蒸菜譜
麻婆豆腐包子的做法，麻婆豆腐包子怎么做請看麻婆豆腐包子的做法步驟圖：1、準備好一塊兒豆腐，洗干凈后先切成較薄的豆腐片。 2、再切成較小的豆腐丁。 3、煮一鍋清水，里面放少許的鹽。水開以后放...
美食菜譜
泰式咖喱蟹的做法-咸鮮味煮菜譜
泰式咖喱蟹的做法，泰式咖喱蟹怎么做請看泰式咖喱蟹的做法步驟圖：1、螃蟹處理干凈，對半切開，將蟹鉗壓碎 2、螃蟹切口處沾生粉，放入油鍋稍微炸制，撈出 3、鍋中留少許底油燒熱，倒入洋蔥...
柿子被稱為果中圣品 秋季吃柿子注意啥?
秋分已過，大量瓜果已經成熟上市。紅彤彤黃澄澄的大柿子因其味道甘甜可口、營養豐富而受到了很多人的青睞。據相關資料報道，柿子原產地就是我們國家，是我國的五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、蘋果、柿子 )之一 ，栽培已經有一千多年的歷史了。柿子成熟季節在十月左右，不同的品種顏色從淺橘黃色到深橘紅色不等。柿子營養
秋季潤肺佳品：川貝雪梨燉豬肺
入秋后，天氣會逐漸變得干燥，這個時候，就適合喝一些滋潤的湯水了，今天食神要為大家推薦一道川貝雪梨燉豬肺，雪梨是滋陰潤肺、止咳平喘的好食材，秋季適當喝一些，有助養肺潤燥、止咳平喘。主題：川貝雪梨燉豬肺食材：川貝10克，雪梨2個，豬肺250克，枸杞紅棗蓮子10顆，冰糖10克。做法：1、豬肺反復漂洗干凈，
饑餓成怒？科學家揭秘心情和飲食的聯系
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》9月25報道，科學家們發現心情和飲食之間的聯系也許可以用于抑郁癥的治療。如果兩頓飯之間的間隔太長，那種“饑餓成怒”的感覺并不全在我們的腦海里，而是新陳代謝向我們發出來的警示。身體靠脂肪和葡萄糖來運轉，而簡單的碳水化合物只含一種糖。饑餓的感覺是一種警報，提醒我們的血
每天一兩麥片粥 助你預防糖尿?。?/a>
瑞典查爾默斯科技大學和丹麥癌癥協會的一項聯合新研究稱，每天食用50克全谷物（黑麥、燕麥、小麥等谷粒的胚乳、胚芽和麩皮）能起到預防2型糖尿病的作用。研究人員選取5.5萬名丹麥人的健康數據資料。研究開始時，這些人的年齡在50~65歲之間，在隨后15年的調查期內，超過7000人患上了2型糖尿病。研究人員首
黃滿膏肥吃螃蟹！營養師說這樣吃才好！
中秋節來了!團員飯上怎么少得了螃蟹呢?但是這可不意味著螃蟹是可以甩開腮幫子吃的美食，小編就經常看見有人因為吃螃蟹不恰當，上吐下瀉，甚至去醫院的新聞。小編整理了下面幾條營養師關于吃螃蟹的建議~八九月份吃雌蟹國家二級公共營養師馬 燁正是螃蟹盛產季，農歷八九月挑雌蟹，九月過后選雄蟹。高粱紅時是吃蟹的最好時
研究顯示兒童酸奶中糖分含量驚人
據英國《衛報》9月19日報道，專家通過研究發現，兒童酸奶里含有大量糖分，專家警告制造商和零售商需要采取措施來應對糖含量過高的問題。盡管長期以來人們一直認為酸奶很健康，但專家提醒，超市里的許多酸奶含糖量高，可能會導致兒童肥胖、蛀牙和其它健康問題。研究人員指出，酸奶是鈣、蛋白質和維生素B12等營養物質的
鹵味吃出食物中毒？怎樣避免冷盤里的危險
近年來，鹵味食物成了生活中的常見食品。滿大街都有鹵味出售。這些食物都是提前做好的，隨時買了拿回家吃就行，又方便，又夠味。但是，就在一周前，鹵味食物出了個大麻煩。一份鹵味拼盤引發的細菌性食物中毒某學會在桂林某酒店開會，突然有上百人同時出現不適癥狀，胃腸難受、上吐下瀉、虛弱發燒……程度輕重不同，重者入院
適得其反！小心喝錯養生茶反傷身
早在神農時期，茶及其藥用價值就已被發現，并由藥用演變成日常飲品。如今，喝養生茶成為一種時尚：抓一把菊花丟到熱水中，再放幾顆紅棗、撒些枸杞……但用中藥泡制的養生茶，需要根據性味歸經，結合自身體質、病證、氣候等辨證施用，才能達到養生保健效果。枸杞菊花茶，脾胃虛寒少喝枸杞菊花茶非常適合工作繁忙、經常熬夜面
愛吃精白米面 小心脂肪肝找上你
主食，就是我們最常吃的大米、白面，主要包含碳水化合物。以往大家普遍認為低碳水化合物高蛋白飲食利于減肥、有益健康，然而越來越多的研究表明，低碳水化合物飲食會增加中風、心梗等風險。吃中等碳水化合物（碳水化合物占總熱量的50%～55%）的人群，以每日攝入2000卡來算，碳水化合物攝入量為250克～275克
不吃晚飯身體棒？各個擊破“晚飯謠言”
在我們身邊，相信總有幾個人是不吃晚飯的，他們自認為不吃晚飯是一種健康的生活方式，并總在親朋好友面前得瑟，弘揚“不吃晚飯”的健康價值觀。然而，不吃晚飯，真的健康嗎？晚飯到底該不該吃？這些年，你聽說過哪些“晚飯謠言”？1、不吃晚飯能減肥？錯！一般來說，減肥人士一天基本只吃兩餐，晚餐的話，他們寧愿忍饑挨餓
鹵味拼盤引發細菌性食物中毒 如何避免?
近年來，鹵味食物成了生活中的常見食品。滿大街都有鹵味出售。這些食物都是提前做好的，隨時買了拿回家吃就行，又方便，又夠味。但是，就在一周前，鹵味食物出了個大麻煩。一份鹵味拼盤引發的細菌性食物中毒某學會在桂林某酒店開會，突然有上百人同時出現不適癥狀，胃腸難受、上吐下瀉、虛弱發燒……程度輕重不同，重者入院
想要水果低卡又養顏？選擇甜瓜吧！
夏季和秋季給人們帶來了各種沐浴在陽光下的水果，其中對身體有多種益處的甜瓜，便占有一席之地。美國《時尚cosmo》雜志稱，作為低卡水果，甜瓜可有效預防心臟病并改善皮膚狀態。心臟健康的守護者甜瓜對身體益處多多，但依然有人不喜歡，可能因為他們不知道這種水果對心臟有極大的好處，例如其高鉀含量有助于降低血壓和
保持腸道活力 你的早飯吃對了嗎？
現代人生活節奏快，許多人糾結該如何吃早飯，有人說為了減肥早飯一定要吃好，還有人說現代人吃得太多早飯不吃也罷。到底該如何吃早飯呢？日本營養師巖田真奈美認為，為了保持腸道活力，早飯不僅要吃，吃什么，什么時候吃都有講究。近日，日本livedoor網站就分享了她的吃早飯小竅門，一起看看吧。(1)早飯和前一天
重口味飲食有多可怕？看完你就懂了
臭豆腐、鹵雞蛋、宮保雞丁、辣子雞、水煮牛肉……中國人所喜愛的食物，往往都是高鹽的、重口味的、鈉含量超標的，而對于水煮青菜、小蔥拌豆腐、清蒸魚等清淡食物，人們往往嗤之以鼻，無法下咽。重口味，已成為了中國人的飲食常態。你一頓飯攝入的鈉，遠超全天推薦攝入量！鈉是人體中一種重要的無機元素，它參與水的代謝過程
“刮油”食物真能幫助我們清腸減脂嗎？
作者：劉萍萍（國家高級營養師，高級健康管理師）減肥是很多人畢生都在堅持的一項大工程，而對于所謂的“刮油去脂”食物，大部分減肥人群也是如數家珍，比如普洱茶、烏龍茶、酸奶、蘋果醋、椰子油等。但事實，吃了所謂的刮油食物，真的能清除消化道多余油脂，幫助我們清腸減脂嗎？吃進肚子里的油才不會等著被食物“刮走”我
豬血有哪些營養價值？有什么營養功效？
豬血中所含有的營養成分非常豐富，被稱為血豆腐以及液體肉。每克豬血中富含有蛋白質，其含量高于牛肉、瘦豬肉，并且還容易被人體消化及吸收。豬血的另一個優點是，它含有極少的脂肪，是一種低熱量、低脂肪的食物。那么，吃豬血有哪些營養成分？針對這個問題，下面將一一進行分析。1、豬血所含鐵元素非常高豬血所含鐵元素非
螃蟹并非人人都能吃 這5類人吃多了有害
金秋時節，肥美的螃蟹陸續上市，以前都說第一個吃螃蟹的人是令人敬佩的，但是如今愛吃螃蟹的人卻為數不少，而且螃蟹雖然鮮甜，但是肉卻不多，所以嘴饞的人吃的時候往往一頓吃好幾只。但是前不久就才出了報道，55歲的曹先生偶然吃了幾只螃蟹后胃部出現燒灼感但是卻沒怎么在意，后來過了幾天多喝了幾杯酒就突然抽搐引發急性
便秘了吃什么能排空肚子里的垃圾？
在現代人中，便秘可能已經成為了一件司空見慣的事情了，這與人們不健康的生活習慣是有著很大的關系的，因為現代人有一個非常大的毛病就是不愛動，每天吃了睡睡了吃，可能連上廁所的時間都不愿意空出來，天大地大，玩游戲看電視最大。除此之外，他們還有一個毛病，就是不愛喝水，所以就非常容易導致便秘的現象，久而久之就很