張鈞甯全民健身日領跑，跑步時避免受傷的3個細節
在這個時代，快速的生活節奏，人們對身體的要求更高了，健身也慢慢的從一項活動融入到了大家的生活中，全民健身的概念不僅在大眾生活流行，明星也把健身當成了一種生活態度。細數娛樂圈中就有不少，袁姍姍、劉濤、蔣欣、彭于晏等等，來自臺灣的張鈞甯也是一位健身達人。 張鈞甯在全民健身日作為領跑，呼吁全民健身，還更新
健身方法
運動減肥的誤區有哪些？ 千萬別陷入這些減肥誤區
對于想要減肥的姑娘們來說，運動減肥是比較有效的，但大家也要注意避免運動減肥的一些誤區，那么運動減肥有什么誤區呢？下面一起來看看吧。運動減肥的誤區有哪些呢？第一個誤區是：多運動就可以減肥運動雖然可以燃燒身體中的卡路里，但光靠著多運動不注意飲食，運動減肥的效果也不明顯，據數據表明，即使每天打幾個小時的籃
5歲開始演戲，30歲重回顏值巔峰，減肥威力就是這么大
在我們童年時代，記得的童星很多，但是有一個被網友稱為長殘了的童星我們一定不會忘記。他的最早一部電影是在他5歲的時候，最讓人印象深刻的還是他在《少年包青天》中出演的展昭，那個角色不僅將展昭的性格記住了，也將他記住了。 在這個角色之后他也出演了一些其他電影電視劇，但是一直都是不溫不火的狀態，加上長大后的
50歲翁虹身材仍然凹凸有致，網友稱多虧了她的老公
曾經的亞洲小姐冠軍翁虹，現在已經50歲了，但是前一段時間在微博上發和她女兒的照片真是一點都看不出她已經是個50歲的老阿姨了，網友紛紛說“這兩位是姐妹吧，一點都看不出來是母女呀” 50歲的翁虹竟然還可以擁有這么少女的身材，如果說她只有20歲相信也是有很多人相信的，不過網友們都將她的完美身材和不老的美顏
賈靜雯女兒咘咘變身健身小能手，小孩運動該注意哪4點？
相信很多人都跟我一樣，在《媽媽是超人》這檔綜藝里被賈靜雯和修杰楷的女兒咘咘瘋狂圈粉了，因為這個小家伙實在是太可愛了，幾乎滿足了所有人對自己小孩子的幻想，黑溜溜的大眼睛真是瞬間就會被秒殺的感覺。 在娛樂圈里賈靜雯和修杰楷都是出了名的健身達人，44歲的賈靜雯能夠撩到比她小9歲的修杰楷，也跟她的不老容顏有
42歲的劉國梁曬健身照，網友稱比起贏比賽讓他減肥才更難
中國的乒乓球在全世界都是很有名的。之前因為劉國梁負責中國男乒，還有網友笑稱中國男乒隊為“胖胖隊”，之所以叫“胖胖隊”就是因為劉國梁的胖已經成為了他們隊伍的代名詞，很多人都很好奇，乒乓球也是體育運動之一，訓練也是很累的，為什么劉國梁這么多年都沒有瘦的下來呢？ 最近國際乒聯也引起了國家乒乓球隊訓練模式的
真人版《七龍珠》已上線，54歲健美運動員如何打造龜仙人身材？
還記得《七龍珠》嗎？那個承載著我們美好回憶動漫，那時候多少人想著自己可以練就龜派氣功，現在竟然都已經這么多年了。最近有個老人還因為《七龍珠》大火了一把，看照片好像他真的練成了龜派氣功。 這樣看起來是不是真的有點動漫還原的感覺？這位老爺爺可是已經是54歲的老人了，作為《七龍珠》的忠實粉絲，他將自己的身
懷孕期間健身該注意一些什么？這4點一定要記清楚
想必很多準媽媽們，在懷孕的時候就已經開始操心自己的產后身材了，畢竟如果產后恢復不好，再想要瘦下去，可是很難的。在國外就有這樣一個準媽媽，在懷孕九個月的時候還是不停止健身，各種高難度健身動作換著來，真是嚇到了一眾網友。 這位準媽媽在懷孕后一直都在健身不僅僅是為了產后身材恢復得更快，還是為了小寶寶的健康
宋慧喬的顏值發展史，你的減肥理由是不是也跟她一樣？
最早知道宋慧喬是在韓國版《浪漫滿屋》中，那時候的她在我們心中就是一代女神。現在的她已經37歲，卻依舊是風采動人。但是她卻是經歷過兩次變胖經歷的女明星。 在她剛剛出道的時候，她就是微胖型的，臉上也有點嬰兒肥，所以出道前幾年并沒有得到很多的關注，因為胖胖的身材還被別人笑稱“宋肥喬”但是那時候她心大完全不
吃3口豬油就可能永遠的離開模特生涯？維密模特的心酸生活
現在社會上，最需要完美身材的職業就是模特了，她們在我們看來，腿又長，身材又好，氣場氣質更是很多人都模仿不來的。雖然外表這么光鮮，背后付出的努力卻是我們無法想象的。 相信我們大家也都知道維密模特，每次的內衣秀都能在全世界引起一陣熱潮，看著她們在舞臺上的美麗，在舞臺的背后，可是連吃點豬油都是罪惡。 對于
沒有對比就沒有傷害，同樣30多的她們為何差別這么大？
減肥有多重要？小編只能說很真的很重要，不信你可以看看當180斤的鄭欣宜撞上94斤的Angelababy是一個什么情況！ 黑色是比較顯瘦的顏色，但是穿在鄭欣宜的身上卻還是顯得她更壯實了，穿上高跟鞋小腿也是格外的粗；再看穿著白色裙子的baby，簡單的一條連衣裙卻被她穿出了公主范，鄭欣宜的小腿都跟baby
最適合懶人的健身，每天只用走路就能讓你月瘦10斤
減肥，一直都是許多人心中的痛，都知道要管住嘴，邁開腿，但是有些事情做起來就是那么的艱難，最近有研究發現了一個最簡單最輕松的減肥方法。 只需要走路就能減肥，是不是聽了覺得不敢相信？但是就是有這么神奇的事情發生了。走路減肥是被譽為21世紀最好的鍛煉方法，因為它不需要規定什么時間和空間，只要在走路就能夠運
外國小哥的30天俯臥撐健身計劃讓人大跌眼界，健身還可以這樣玩？
俯臥撐可以說是我們生活中的比較簡單方便的一個運動姿勢了，它可以提高我們的上肢、胸部和腹部的肌肉，在健身界還把它稱為晴雨表，用來檢測我們各個部位的運動能力。雖說姿勢簡單，但是健身效果卻是杠杠的，如果不信的話，那就跟小編一起去看看國外一位小哥哥的俯臥撐健身挑戰吧！ 國外這個小哥哥想證實俯臥撐到底可以鍛煉
最適合懶人的減肥方法，每天敲敲打打這4個地方就能讓你瘦成女神
我們每個人的身體上一共有409個穴位，這些穴位相互分工合作，共同影響著我們的身體。在這409個穴位中有一些是可以幫助我們減肥的，知道了它們，你每天只需要每天給自己敲敲按按就可以滿足你的減肥需求了，豈不是很美好？那么現在就跟著小編一起去了解一下吧！1.天樞穴天樞穴在人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，它在
因肌肉太大被嫌棄的男星，網友稱他是好萊塢最忙的男星，沒有之一
現在只要漫威出電影，電影院都是人滿為患，不知道大家發現沒有，在漫威的電影里，所有的男明星都是肌肉男。感覺現在好的電影里，沒有點肌肉的明星，那些導演都不會要你，在漫威里，竟還有一名演員因為肌肉太大而被嫌棄！這是什么情況？ 這位被嫌棄的男明星就是出演星爵克里斯帕拉特的克里斯帕拉特，他超高的演技和在線的顏
最新奇健身方式讓你1秒變高手，網友稱原來健身器材還可以這么用
一直都以為世界上所有人都跟我一樣都只是普通人，并沒有擁有什么特異功能，但是自從看到這些健身的人，小編發現自己還是太天真了，原來在我們身邊還有這么多特異功能的人，真是讓人瑟瑟發抖啊！ 這位兄弟這是在練功呢還是在睡覺呢，這技術真是比小龍女還要小龍女呀，看來這還是古墓派的新一位傳人啊，真是普通人學不來！這
韓國版王祖賢竟要出道了？不僅擁有火辣身材還是個秀胸狂魔
不管是在80年代，還是現在，王祖賢在我們心中都是女神一般的存在，但在韓國卻出現了一個王祖賢二代！這是什么情況？難道是我們的女神漂洋過海到了韓國？ 原來不是我們的女神漂洋過海去了韓國，只是出現了一個加大版的王祖賢，真是身材火辣，還被網友稱為健身狂人，秀胸狂魔。這個如此膽大敢跟我們女神并稱的女生到底是何
怎么減肥才能避免長肌肉?
在日常生活中，很多朋友想減肥，但是又怕鍛煉時候會練出一身的肌肉，這是一件很尷尬的事情。因為肌肉對于女生來說實在是太影響形象了，下面我就給大家分享幾個既減肥又不會有肌肉的方法。有一些人在運動的過程中，由于運動方式的選擇不當，體重雖然下去了，但是身上的肌肉卻長出來了，最后鍛煉變成了粗胳膊粗腿，非常的不
240斤的她終于瘦下來了，從趙本山最丑女徒到女神她經歷了什么
在喜劇的舞臺上，有很多不漂亮但是卻被觀眾給記住的人很少，賈玲算一個，趙本山的最胖女弟子也算一個。賈玲為了有更好的舞臺效果放棄了減肥，但是趙本山的徒弟胖丫卻堅持了下來。 曾近她最胖的時候是240斤，但是因為她天生開朗的性格在舞臺上很受觀眾歡迎，但是愛美之心人皆有之，女生就更愛美一些了，為了可以有個更美
印尼400斤胖男孩終于瘦下來了，減肥成功的他讓人不敢相信
在印度有一個400斤的男孩子，那時候才10歲，他被稱為世界上最肥胖少年，10歲400斤的體重更是創造了世界紀錄。 他從8歲開始猛吃東西，如果沒有讓他吃東西吃飽，他就會在地上苦惱，家里人都拿他沒有辦法，他每天差不多要吃5動才能滿足他的進食需求，因為他的大體積，家里人還專門給他修了個泳池來洗澡。 因為他