很多人都有這么愛好，那就是吃火鍋，也是很多人難以抵抗的，尤其是寒冷的冬天，吃點火鍋熱辣辣的簡直是太美好的事情了，但是對于正在減肥的朋友來說思想負擔也很重。那吃火鍋會胖嗎？減肥時吃火鍋需要注意什么？下面我們一起來詳細了解一下！
吃火鍋會胖嗎？
說到吃火鍋會胖嗎這個問題，其實火鍋是非常容易發(fā)胖的。而且吃火鍋講究一個無辣不歡，而且辣可以刺激人的食欲，會吃很多，尤其是吃火鍋的時間，一邊吃一邊聊，火鍋真正能讓人胖的，是火鍋底料，火鍋好吃不好吃，完全看火鍋底料好吃不好吃！可殊不知這濃郁的鍋底卻是由大量油脂組成的！想想吃一口火鍋和喝油沒什么區(qū)別啊。
但實際上吃火鍋也有控制熱量的方法，大家想知道嗎？
減肥時吃火鍋需要注意什么？
(1)選擇清湯鍋底
剛才上面有講到，火鍋之所以會吃胖，很大一部分原因都是因為鍋底，所以我們吃火鍋的時候，一定要選擇清湯鍋底，或者海鮮鍋底和番茄鍋底，這些鍋底的熱量都很低，含脂肪量也很低，如果在吃的過程中，你還是怕胖，完全可以用一杯清水再重新涮一次。
(2)選擇新鮮低脂的肉類
吃火鍋肉是必不可少的，尤其是涮雞肉卷，羊肉卷，牛肉卷，大肉什么的，它們的熱量都非常高，我們完全可以用瘦牛肉蝦肉魚肉來替代它們，它們都是一些富有高蛋白低熱量的肉類，尤其可以選擇深海魚，深海魚類里有豐富的ω-3脂肪酸，是人體所必需的健康脂肪，對身體非常有益。
以上就是關于吃火鍋會胖嗎的相關內容介紹，對于正在積極減肥瘦身的朋友來說，其實也是可以適當吃火鍋的，只要掌握控制熱量的技巧就可以了。
