蜂蜜減肥效果竟這么好

現(xiàn)在正是大部分美女紛紛開始減肥的時間,但是又不想做那些高強度的運動,也不想節(jié)食,那就得試試其他偏方了。那您知道白醋加蜂蜜減肥效果如何嗎?您知道有效的蜂蜜減肥法是如何的嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)蜂蜜加醋如何瘦身的知識,感興趣的您趕快來看看啊。

白醋加蜂蜜減肥

網(wǎng)上的白醋加蜂蜜減肥法已經(jīng)在瘋狂流傳,雖然說法大致一樣,但是,很多網(wǎng)友還是對于白醋加蜂蜜減肥是不是有效的減肥法還不是很了解,下面讓我們一起來了解了解吧。

蜂蜜加白醋減肥原理

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便秘的作用,現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

蜂蜜加白醋減肥有效果嗎?

可以肯定的答復(fù),白醋加蜂蜜減肥有效果,但是說到減肥效果如何,一個月能瘦多少斤,這個沒有的說法,因為每個人的體質(zhì)不同,生活習(xí)慣也不同。這里建議大家把白醋蜂蜜減肥法當(dāng)作一種輔助的減肥法。

蜂蜜白醋的比例是多少?具體要用多少量?

白醋與蜂蜜的比例是1:4,至于具體多少量沒有固定,由于白醋加蜂蜜味道很多網(wǎng)友反應(yīng)都說很不好,有股很刺鼻的味道,那么具體用量可以將1:4的混合液體加水,直到味道可以接受為止。

蜂蜜加白醋減肥有沒有副作用?

很多人用這個減肥方法以后,會覺得喝下去胃里有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,可以自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止,過量的白醋會導(dǎo)致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!

白醋加蜂蜜減肥法具體應(yīng)用

1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳),每周至少三次,以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。

3、絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法,像“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷敖^不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

5、吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升基礎(chǔ)代謝功能。

6、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整。

蜂蜜加醋如何瘦身

一直對自己的身材不滿意,一直在減肥,無意中聽說蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。一看到十多斤就來勁了,怎么著也得試一下。于是去超市買來白米醋,蜂蜜一直都有喝的不用買,開始三天的節(jié)食。每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯飯后立即喝。

第一天

早上按照白醋蜂蜜1:4的比例泡了一杯,聞一下,還行,本來就愛吃酸的。嘗一口,哇塞,真不是人喝的,因為是白醋,味道很沖。


逼著自己喝了下去,喉嚨總有刺痛感,但好歹沒吐出來。因為是周末,看著室友叫著外賣,吃著飯菜,會有點饞,但還是忍著了。就是嘴巴太淡了。

第二天

接著喝,也去稱了體重,輕了2斤,還行吧。很少有餓的感覺了,有的時候就喝點蜂蜜水,那蜂蜜加醋實在不宜多喝。

第三天

早上喝了一杯,然后去上班。腳軟綿綿的了,有點虛啊,還好下班就可以回去了。回來后搜搜看有沒有減肥吃的小零食,還真找到了一樣,魔芋絲。接著又看到了低卡高纖的魔芋面,直接搜淘寶,看到評價好,價格適中的就直接拍下了。

三天結(jié)束后,總共瘦了6斤。很不滿意這結(jié)果啊,不過也可能是因為之前減肥瘦了十幾斤了,現(xiàn)在有點小瓶頸了。如果之前沒減過肥,可能效果更好吧。接下來就要好好HOLD住這個體重了哦。

吃蜜糖之所以能減肥,是因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn),距離很遠,所以雖是‘甜品’,但一樣可達到減肥效果。

此外,蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì),能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養(yǎng)均衡,是減肥的佳品。

有效的蜂蜜減肥法

蜂蜜+白醋

將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具體方法:1早餐前20分鐘空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋,相對于減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整,如果各位更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

蜂蜜+姜湯的方法姜用兩片共10克即可,好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克溫?zé)崴疀_開,切勿用高溫?zé)崴蛘叻佩伬锇荆邷貢茐幕钚?姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻,然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的,所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯,記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯,30分鐘后再吃飯,或者各種水果。

②控制一下油和鹽的攝入,這個東西吃多了影響體質(zhì);

③獨特的蜂姜餐食療改變體質(zhì):蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

④吃飯一定要細嚼慢咽,吃8成飽。

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