中醫(yī)對(duì)腎的理解，與西醫(yī)不同。中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，對(duì)人體健康具有著特殊的意義。腎好不好，關(guān)乎著全身的健康，而非西醫(yī)將腎功能簡(jiǎn)單的看法。
中醫(yī)對(duì)腎的理解，與西醫(yī)不同。中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，對(duì)人體健康具有著特殊的意義。腎好不好，關(guān)乎著全身的健康，而非西醫(yī)將腎功能簡(jiǎn)單的看法。
那么，中醫(yī)對(duì)腎功能好不好有什么判定標(biāo)準(zhǔn)呢？
標(biāo)準(zhǔn)一：聽力清晰
在中醫(yī)理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān)，腎好聽力就好。反之，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時(shí)，可以多考慮腎陰虛。
標(biāo)準(zhǔn)二：皮膚有光彩
皮膚是腎的外在表象，腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會(huì)變得晦暗，膚色也會(huì)發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。而腎功能正常，則人的肌膚靚麗而富有光澤，皮膚彈性好。
標(biāo)準(zhǔn)三：骨骼強(qiáng)壯
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而如果一個(gè)人的腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)，因此看一個(gè)人牙好不好也是判定腎功能的一個(gè)方面。
標(biāo)準(zhǔn)三：頭發(fā)烏黑
腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
標(biāo)準(zhǔn)五：記憶力好
腎功能和記憶力息息相關(guān)，腎精也養(yǎng)大腦，腎功能好則記憶力強(qiáng)。因此腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
怎么樣，以上是腎臟好不好的五大黃金標(biāo)準(zhǔn)，你有幾個(gè)呢？
維護(hù)腎功能的關(guān)鍵是要有好的生活習(xí)慣，注重健康不放縱：
1、房事適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
2、經(jīng)常進(jìn)行腰部的體育活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，養(yǎng)腎納氣。
3、踮腳尖，雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。這樣可以增加充盈的腎氣，鍛煉腰部的肌肉，使排尿更加順暢，重振男人雄風(fēng)。
中醫(yī)對(duì)腎的理解，與西醫(yī)不同。中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，對(duì)人體健康具有著特殊的意義。腎好不好，關(guān)乎著全身的健康，而非西醫(yī)將腎功能簡(jiǎn)單的看法。
三分天注定，七分靠補(bǔ)養(yǎng)，天生的資本是一方面，后天的保養(yǎng)也很重要。最高明的醫(yī)術(shù)是治“未病”，最好的藥就是我們吃的食物，通過食物營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，遠(yuǎn)勝于藥品的依賴。
1、多吃黑色食物
黑色食物入腎經(jīng)，可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。
桑葚的功效：
桑葚中含有豐富的花青素、維生素和微量元素。桑葚可防止人體動(dòng)脈硬化、骨關(guān)節(jié)退化，還能健脾胃，助消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉消化吸收，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。桑葚中除含有大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美發(fā)
2、補(bǔ)充歐米伽3α-亞麻酸
α-亞麻酸是歐米伽-3脂肪酸，歐米伽-3脂肪酸是合成人體激素的重要成分，被稱為男女性和諧元素，對(duì)于維護(hù)男性精子健康和促進(jìn)卵子的發(fā)育，改善不孕不育具有重要作用，而且能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。對(duì)男性來說可以延緩前列腺衰老，每天5ml的蘇麻油（含65%左右的α-亞麻酸）和100ml的酸奶，攪拌食用，還能促進(jìn)消化~
蘇麻油是中藥紫蘇籽壓榨得到的一種特殊的植物油，因富含歐米伽3脂肪酸，而具有特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)降低血脂，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防心腦血管疾病，促進(jìn)大腦和視力發(fā)育，抗過敏等具有很好的作用。
3、蒲公英根茶——利尿排毒，抗炎去火，保護(hù)肝臟
蒲公英也叫婆婆丁，是我國最重要的一種中藥材，也是最常見的野菜。蒲公英被稱為中藥里清熱解毒去火消炎的八大金剛之一，有很好的抗炎和去火作用，并能利尿，對(duì)預(yù)防尿路感染，改善小便短赤效果很好。現(xiàn)代研究表明，蒲公英根有保護(hù)肝臟，抗癌的作用，因此用蒲公英根茶泡水，能夠保護(hù)肝臟，利尿解毒，抗菌消炎，對(duì)維護(hù)男性生殖健康具有很重要的作用。
4、南瓜籽油——改善尿頻尿急，預(yù)防前列腺增生
前列腺增生是男性常常遇到的健康問題，多發(fā)生在40歲以上的男性身上，容易導(dǎo)致壓迫尿道，影響排尿，前列腺增生患者最多的癥狀就是排尿困難，尿不盡等，而南瓜籽油中含有特殊的植物甾醇類成分，能夠改善和抑制前列腺的腫脹，對(duì)改善尿頻尿急，排尿困難效果很好，還有增強(qiáng)男性能力的作用，被稱為男性前列腺的保護(hù)傘。
