以下列出的食物可以幫助夫妻之間的性生活不和諧的情況，有助于想用性愛(ài)帶來(lái)的快樂(lè)。
1.海參
海參是一種名貴的食品，因補(bǔ)益作用類似人參而得名。中國(guó)所產(chǎn)海參約有20余種可供食用，主要有刺參、方刺參、梅花參、烏參、黃玉參等。古人區(qū)別海參種類僅以刺參和光參作為分別，如《本草從新》這樣解釋：“有刺者名刺參，無(wú)刺者名光參。”故有醫(yī)歌云：“海參咸寒，降火滋腎，通腸潤(rùn)燥，除勞袪癥”。具有改善腦、性/腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
2.鮑魚(yú)
鮑魚(yú)是一種原始的海洋貝類，單殼軟體動(dòng)物，只有半面外殼，殼堅(jiān)厚，扁而寬。鮑魚(yú)是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴食材，四大海味之首。它肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。"鮑、參、翅、肚"，都是珍貴的海味，而鮑魚(yú)列在海參、魚(yú)翅、魚(yú)肚之首。鮑魚(yú)還有清熱平肝、滋陰潛陽(yáng)的作用，可用于醫(yī)治頭暈眼花、高血壓及其他炎癥。
3.豬腎
即俗稱"豬腰子"性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺/精早/泄者，宜食之。《千金》治消渴有豬腎薺苨湯，補(bǔ)腎虛勞損諸病有腎瀝湯，方甚多，皆用豬羊腎煮湯煎藥，俱是引導(dǎo)之意。
4.苦瓜
苦入心，可以清火養(yǎng)心。成年的男女都容易對(duì)性產(chǎn)生沖動(dòng)，尤其是缺乏性愛(ài)生活的時(shí)候，容易躁動(dòng)。那么就容易變得敏感，出現(xiàn)排精的情況，容易早泄。這時(shí)候就可以吃苦瓜，讓身體處于滿興奮的狀態(tài)，達(dá)到改善早泄的情況。
總而言之，保證充足的營(yíng)養(yǎng)供給可保持性功能的正常，但卻不可能得到更大的飛躍。其實(shí)相較之下愛(ài)情，才是最好的催情劑，畢竟情人眼里出西施。
