牙齒健康很重要,擁有健康的牙齒,能讓你吃飯更香,笑得也更加燦爛。那么怎么才能擁有一口好呀呢?會刷牙很重要,一起來跟醫(yī)生學(xué)刷牙吧!

刷牙4技巧
1)牙刷傾斜45 度,在每顆牙上顫動10 圈,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。
2)刷牙齒咬合面時,牙刷不要來回刷,仍然要保持牙刷在每顆牙上顫動。
3)上下門齒很難刷到,要把牙刷豎起來,分別刷上下門齒。
4)刷后面牙時,不要張大嘴,那樣肌肉緊繃,反而刷不到最深處的牙齒,要張小嘴,才能清潔干凈。
選好牙刷
1)軟毛牙刷:硬毛可能刷壞牙齒,軟毛牙刷能幫助去除牙齦細(xì)菌。
2)刷頭要小:一般手動牙刷刷頭長度相當(dāng)于兩顆門齒的寬度。
3)刷毛要長短不齊:這樣才能適合牙齒排列,把牙齒邊緣、縫隙都刷干凈。
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