牙齒健康很重要，擁有健康的牙齒，能讓你吃飯更香，笑得也更加燦爛。那么怎么才能擁有一口好呀呢？會刷牙很重要，一起來跟醫(yī)生學(xué)刷牙吧！
刷牙4技巧
1)牙刷傾斜45 度，在每顆牙上顫動10 圈，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。
2)刷牙齒咬合面時，牙刷不要來回刷，仍然要保持牙刷在每顆牙上顫動。
3)上下門齒很難刷到，要把牙刷豎起來，分別刷上下門齒。
4)刷后面牙時，不要張大嘴，那樣肌肉緊繃，反而刷不到最深處的牙齒，要張小嘴，才能清潔干凈。
選好牙刷
1)軟毛牙刷：硬毛可能刷壞牙齒，軟毛牙刷能幫助去除牙齦細(xì)菌。
2)刷頭要小：一般手動牙刷刷頭長度相當(dāng)于兩顆門齒的寬度。
3)刷毛要長短不齊：這樣才能適合牙齒排列，把牙齒邊緣、縫隙都刷干凈。
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些