開春多吃五大排毒菜,一整年都少生病

祖國醫學認為,春季的肝臟器官非?;钴S,這個季節養肝排毒,能達到事半功倍的效果。而食療,無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物,對春季排毒有所幫助。

黃瓜—清熱促代謝

《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等癥狀,都有幫助。

現代醫學認為,黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。

但黃瓜偏寒,脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌,比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜,或者做黃瓜餡兒水餃。

黑木耳—血管清道夫

黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現代醫學認為,木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。同時,還因富含鐵質等營養成分,有令肌膚紅潤的功效,并可防治缺鐵性貧血。

木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

海帶—吸脂去浮腫

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療中毒、浮腫等癥,海帶是理想的排毒養顏食物。

涼拌和做湯都是常見的吃法,不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

蘆筍—清熱防口干

蘆筍性味甘寒,有清熱利尿功效,對口干、煩熱等春季常見癥狀,都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用,能排除體內多余的水分,有利排毒。

蘆筍中水溶性維生素較豐富,但過度烹煮容易使這些維生素流失,而且還影響蘆筍特有的爽脆口感,適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。

白蘿卜—消食防便秘

蘿卜味辛、性涼,具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。現代醫學認為,蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利于減肥。

如果想利用蘿卜來排毒,可以選擇生食,打成汁或涼拌、腌漬均可。

上一篇:散步也有大學問,這么散步最養生
下一篇:胃不好?這些實用招護“胃”健康,養胃必備!

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美日韩高清在线| 一级做受视频免费是看美女| 美女aⅴ高清电影在线观看| 国产欧美日韩综合精品一区二区 | 美女和男生一起差差差| 国产精品第一区第27页| a级在线免费观看| 日本高清视频色wwwwww色| 亚洲色欲久久久综合网东京热| 国内精自视频品线六区免费| 女人18毛片a级毛片免费视频| 九九视频精品在线| 男人j桶进女人p无遮挡在线观看| 国产女王丨vk| 91青青青国产在观免费影视| 女人张开腿无遮无挡图| 三级精品视频在线播放| 无需付费看视频网站入口| 亚洲国产精品成人久久久| 精品国产www| 国产成人一级片| 99久在线观看| 新梅瓶4在线观看dvd| 久久婷婷五月综合97色直播| 波多野结衣中文丝袜字幕| 国产a久久精品一区二区三区| 一级做a爰片性色毛片黄书| 无码专区aaaaaa免费视频 | 精品无码一区二区三区爱欲| 国产成人精品视频福利app| 99精品欧美一区二区三区美图| 日本19禁啪啪无遮挡大尺度| 亚洲小说区图片区另类春色| 精品人妻AV区波多野结衣| 又粗又大又长又爽免费视频| 日本亚洲黄色片| 大荫蒂女人毛茸茸图片| 中日韩精品视频在线观看| 欧洲97色综合成人网| 亚洲黄色激情视频| 美日韩在线观看|