三伏天調理的好處和壞處 三伏天如何調理

“冷在三九,熱在三伏”,自古以來,三伏天像是二十四節氣的“編外人員”,讓人備受高溫與潮濕的雙重考驗。而且三伏時節不僅溫度最高、濕度最大,也是各種疾病容易“扎堆”的時候。

三伏天是指在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏、“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天”,就是指農歷“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。

三伏天調理的好處

三伏天調理的好處和壞處 三伏天如何調理

一、溫陽散寒,調理身體

在中醫看來,寒濕是萬病之源。三伏調理中的藥物成分可以通過皮膚吸收,進而達到溫陽散寒的效果。當體內的寒氣被驅散后,身體的陰陽就能恢復平衡,從而實現調理身體的目的。因此三伏調理可以幫助經常手腳冰涼、怕冷的人群改善體質,增強抵抗力,也可以幫助女性緩解因宮寒導致的痛經等問題。

二、疏通經絡,緩解疼痛

中醫認為,不通則痛,即當經絡不通時,人體就會出現各種疼痛癥狀。三伏調理中的藥物成分則可以通過刺激穴位,達到疏通經絡、緩解疼痛的效果。

對于患有頸椎病、腰椎病、關節炎等慢性疼痛疾病的患者來說,三伏調理是一個很好的輔助治療方法,可以幫助患者減輕疼痛,提高生活質量;另外對于因工作勞累導致的肌肉酸痛等問題,三伏調理也能起到很好的緩解作用。

三、增強體質,預防疾病

在三伏調理的過程中,藥物成分可以通過皮膚吸收進入體內,從而起到扶正祛邪、增強免疫力的作用。當身體的免疫力得到提高后,就能更好地抵抗各種疾病的侵襲。

對于體質虛弱、容易感冒的人群來說,三伏調理是一個很好的保健方法,可以幫助這類人群增強體質,提高抵抗力,減少感冒等常見疾病的發生;另外對于患有慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病的患者來說,三伏調理也能起到很好的輔助治療作用。

三伏天調理的壞處

三伏天調理的好處和壞處 三伏天如何調理

1、刺激皮膚:三伏天天氣炎熱,如果運動量過大身體出汗過多,導致衣服被汗液浸透后貼在皮膚上,皮膚受到汗液刺激容易出現皮疹和瘙癢等癥狀。

2、脫水:三伏天過于炎熱,過多活動會導致身體大量出汗,如果不及時補充水分,可能使水分和電解質丟失過多,從而引發脫水和電解質失衡。

3、中暑:在三伏天這種高溫下運動,如果時間過長,長時間受強烈的日光照射可能導致中暑,使患者出現頭暈、惡心和嘔吐等癥狀。

4、上呼吸道感染:在高溫下長時間運動容易導致身體大量出汗,進入室內空調環境中后,身體無法快速適應酷熱和涼爽之間的變換,容易引發上呼吸道感染。

5、低血糖:在三伏天運動熱量消耗更多,也容易消耗更多血糖,從而增加低血糖的風險,可能導致患者出現面色蒼白、心悸和震顫等不適癥狀。


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