高溫炙烤模式下，皮膚出油出汗讓人不由得更加“認真”洗臉。但，有沒有發現，你越是賣力洗臉，皮膚就越是容易發紅、刺痛？現在大家對護膚、美容等“面子工程”越來越重視，可是敏感肌的發生率卻逐年上升，到底是什么原因導致了敏感肌的發生，出現了敏感肌我們又需要如何護理和治療呢？這篇文章將帶你把敏感肌了解透徹。

這些癥狀說明 敏感肌已找上門

你是否經常感到面部皮膚灼熱、發紅、刺痛或瘙癢？

你是否一到換季就“爛臉”？

你是否常常感覺皮膚干燥，一用護膚品還會出現刺痛？

你是否覺得自己皮膚很薄，一點外界刺激就開始敏感？

如果你有以上癥狀，那就是“敏感肌”找上門了！敏感肌又稱敏感性皮膚，特指皮膚的一種高反應狀態，主要發生于面部，表現為受到物理、化學、精神等因素刺激時皮膚易出現紅斑、灼熱、刺痛、瘙癢及緊繃感，常對患者的生活質量產生嚴重影響。

皮膚會敏感 多半是它“扛”不住了

造成敏感皮膚的原因很多，其中最常見的原因就是皮膚屏障功能受損。

正常的皮膚有完整的屏障功能，可以抵御外界物理、化學等各種刺激。皮膚屏障就像一堵堅實的磚墻，表皮角質形成細胞相當于一塊塊磚頭，細胞間的基質就像水泥，將磚頭緊密連接在一起，最外層還有皮膚分泌的脂質等成分覆蓋，構建起完整且堅實的皮膚屏障。

當屏障功能受損時，磚墻結構出現松散、變薄，這時外界灰塵、花粉、病原體、化妝品等物理、化學刺激就很容易進入皮膚，引發一系列過敏反應，皮膚會出現干燥、紅腫、瘙癢、刺痛等不適感，如果皮膚屏障功能長期得不到恢復，癥狀反復得不到緩解，就形成了敏感肌。

洗臉護膚太賣力 皮膚屏障易受損

各種原因導致的皮膚角質層變薄、脂質消失都會破壞皮膚屏障功能，首當其沖就是過度清潔。現在夏日炎炎，皮膚在高溫下會分泌更多的汗液和油脂，于是有些人會更加頻繁，或使用清潔力更強的潔面產品，從而導致敏感肌越來越嚴重。

現在的小仙女們都很重視面部清潔，應運而生的潔面產品也非常多，磨砂膏、去角質啫喱、洗臉儀等等，這些產品會使皮膚自身分泌的油脂被過度清除，且會使角質層變薄，如果頻繁、長期使用，新生的角質形成細胞來不及補充脫落的細胞，角質層長期變薄、松散，就會造成皮膚屏障功能破壞，非常容易發生紅斑、刺痛、瘙癢、干燥等敏感癥狀。

不僅如此，使用不恰當的護膚品也會破壞皮膚屏障功能。現在市面上的護膚品種類繁多，不論是成分還是劑型都十分復雜，很多小仙女為追求全面的護膚功效，會往臉上涂抹一層又一層，水、精華、乳液、面霜、面膜，美白、抗皺、祛痘、保濕……復雜的成分會讓皮膚不堪重負，若再使用了添加激素、重金屬的違法產品，就更會造成皮膚敏感。

另外，精神緊張、熬夜、飲食不規律等因素也會影響表皮代謝，造成敏感肌的發生。

保濕保濕再保濕 重要的事情說三遍

敏感肌如何護理和治療？對于敏感肌的治療，臨床上通常會根據患者的癥狀而采取不同方案。如果患者的癥狀輕微，治療上最主要就是修復皮膚的屏障功能，而修復屏障功能最好的辦法是保濕、保濕、保濕！

保濕效果好的護膚品不是爽膚水，也不是面膜，而是乳液或者面霜。乳液或面霜可以補充細胞間缺失的基質成分，就像補充磚墻間的水泥，可以將磚墻重新連接，使皮膚屏障功能得以修復。

需要注意的是，敏感肌患者需要精簡護膚，不要使用品種過多、成分復雜的護膚品，只涂抹成分簡單，防腐劑及香料含量較低的保濕霜即可。含有舒敏成分的保濕霜可以更好地舒緩癥狀，修復皮膚屏障。再有，日常洗臉時水溫不要過熱，盡量選用清水或清潔力不太強的產品，防止皮膚油脂及角質形成細胞被過度的清潔。

已經“爛”臉了 還可以用點藥

如果患者癥狀較重，瘙癢紅腫明顯，除了基礎的保濕外，臨床上還會給予患者口服抗組胺藥及外用藥物治療。外用藥首選非激素類藥物，但當患者癥狀較為嚴重，必要時也可以短期使用外用糖皮質激素治療。

不過要注意，糖皮質激素是把雙刃劍，可以快速控制炎癥，減輕皮膚癥狀，大大縮短病程，短期使用不會有明顯的副作用。但長期、頻繁外用糖皮質激素可以導致激素依賴性皮炎、皮膚變薄、毛細血管擴張等問題，所以外用糖皮質激素要嚴格遵醫囑，切不可隨意使用。

另外，臨床上也會根據患者的病程及皮膚狀態選擇光療、射頻、導入、強脈沖光等聯合治療，以達到快速、高效治療敏感肌的目的。

很多敏感肌是由于日常護理不當造成的，只要我們日?？茖W護膚，出現皮膚不適及時就醫，相信每個人都會擁有健康水嫩的肌膚。

文/林雪霏（首都醫科大學宣武醫院）