老熬夜喝石斛麥冬茶

如今,熬夜已成了學(xué)生黨、上班族的“家常便飯”。熬夜非常傷身,應(yīng)盡量避免。若不得已熬夜,平日可常喝石斛麥冬茶調(diào)理身體。

具體為:取石斛15克、麥冬10克、綠茶葉5克,三味洗凈,一并放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,每日一劑,代茶頻飲。方中,石斛即石斛蘭,又名鐵皮石斛、紫皮石斛、霍山石斛、金釵石斛,千年以來(lái)它一直和靈芝、人參等被列為上品中藥。其性屬清潤(rùn),清中有補(bǔ),補(bǔ)中有清,有益胃生津、滋陰清熱的功效,常用于陰傷津虧、口干煩渴、食少干嘔、病后虛熱、目暗不明等癥狀。鮮石斛清熱生津力強(qiáng),溫?zé)岵⌒叭霠I(yíng)血、高熱煩熱者適合用;干石斛滋陰清補(bǔ),適宜熱病后期、陰虧虛熱者。現(xiàn)代藥理研究表明,石斛有一定解熱鎮(zhèn)痛作用,還能促進(jìn)胃液分泌、助消化,有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用。著名京劇藝術(shù)大師梅蘭芳、馬連良,豫劇大師常香玉等在生前常用石斛泡茶喝。麥冬味甘、微苦,性微寒,可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心,常用于緩解肺燥干咳、津傷口渴、心煩失眠、內(nèi)熱消渴、腸燥便秘等癥狀。綠茶清頭目、除煩渴、化痰消食、利尿解毒。

三味合用,可養(yǎng)陰清熱、生津利咽,主要緩解熬夜導(dǎo)致的虛火上炎、神疲體倦、眼燥目赤、口渴、口腔潰爛等病癥。本方簡(jiǎn)單且有效,味道清淡,沒有中藥的苦澀。需要注意的是,石斛表皮細(xì)胞有一層不透水的角質(zhì)物質(zhì),水分不易滲入其中,所以在煎煮石斛時(shí),時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)(至少40分鐘),將其有效成分盡量煎煮出來(lái),效果更佳。▲

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