更年期綜合征是指每個(gè)女性都會經(jīng)歷一個(gè)特殊的時(shí)期。到了一定年齡，女性會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有莫名的情緒和躁動。讓我們來看看更年期綜合征的癥狀。
更年期綜合征的癥狀
1.更年期部分女性由于雌激素水平下降，血液中鈣水平也下降，會出現(xiàn)發(fā)熱、臉紅、出汗、頭暈、心悸等陣地。
2、情緒不穩(wěn)定、易激動、性格變化、記憶喪失、身體不適等，更年期婦女易患精神抑郁、健忘、強(qiáng)迫概念，部分為躁狂、思維混亂和精神分裂癥。
3、月經(jīng)癥狀，類型為間歇性月經(jīng)延長、月經(jīng)縮短、月經(jīng)量減少、最終更年期；第二種類型是月經(jīng)不規(guī)則，月經(jīng)或更多，或滴多天；第三種情況是突然閉經(jīng)，以后不來。4、心血管癥狀，潮熱是女性更年期的重要表現(xiàn)，往往從頭部和臉開始感到熱、灼燒、皮膚發(fā)紅，發(fā)展到胸部和四肢，然后出汗，持續(xù)數(shù)十秒到幾分鐘，可伴有心悸。有些患者沒有潮熱癥狀，有陣發(fā)性全身冷汗，患者汗如雨有全身濕冷感，常感到心悸，但服用硝酸甘油無效，呈假心絞痛
女性更年期的調(diào)理方法
針灸醫(yī)治
體針采用三陰交、足三里、太沖、百會等穴位，可調(diào)節(jié)肝腎、健脾胃，也可選用梅花針輕輕敲打上述穴位。耳針采用神門、交感、心、肝、腎等穴位，也可自制菜籽和橡膠。橡膠被切成0.5厘米大小的方塊，將顆粒菜籽或國王放在橡膠中間，貼在上述耳穴按壓，局部疼痛，可容忍，每天可按壓幾次。
2天后撕下橡膠，防止耳朵皮膚隨著時(shí)間的推移而破裂。艾灸法，用艾條（市場銷售）、關(guān)元、中灣、足三里、三陰交等穴位，每穴灸3~5分鐘，直至皮膚紅熱。
推拿醫(yī)治
選擇肝俞、腎俞、百會、曲池、內(nèi)關(guān)、三陰交、中灣、涌泉等穴位，用拇指按壓或推法、取法，可調(diào)節(jié)陰陽、健脾補(bǔ)腎、滋陰養(yǎng)肝，治療更年期綜合征。
飲食調(diào)節(jié)
飲食對更年期婦女來說非常重要。只有健康飲食，我們才能遠(yuǎn)離更年期癥狀。建議在日常飲食中多吃易消化的食物。畢竟，當(dāng)你老了，你的胃腸功能差。多吃維生素B食物，能安神助眠，安撫情緒。
運(yùn)動調(diào)節(jié)
運(yùn)動可以人更年期，所以建議更年期的女性朋友，不妨每天堅(jiān)持運(yùn)動，長此以往，對健康有益。
保持健康的生活習(xí)慣
首先，日常生活要有規(guī)律，按時(shí)睡覺起床，保證每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，下班后適當(dāng)參加勞動和運(yùn)動。晨運(yùn)值得提倡，半小時(shí)到一小時(shí)，可以用來打球、跳舞或者打太極，可以結(jié)合自己的興趣堅(jiān)持下去。這種生活習(xí)慣有助于緩解更年期癥狀。
