腿部贅肉太多，與身材比例不協(xié)調?那很有可能是你吃錯了。有的食物會讓脂肪在腿部堆積，有些食物則可以幫你“吃掉”腿上的脂肪。如果你覺得自己腿太粗了，那不妨多吃以下這7種有瘦腿作用的食物吧。>>>人氣水果減肥食譜讓你告別贅肉
1.海藻維生素A和B族維生素海藻里都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節(jié)體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。
2.奇異果奇異果中的纖維素的含量特別豐富，尤其是維他命C的含量是尤其的豐富，它的功能就是分解脂肪速度，以免過剩的脂肪讓腿部。
3.芹菜含有大量的纖維素跟具有膠性質的碳酸鈣，很容易被人體所容納，補充雙腿所需要鈣質，還含有充足的鉀，預防下半身浮腫現(xiàn)象。
4.菠菜菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循環(huán)路線更活絡，還能把新鮮的氧分跟氧氣運送雙腿，以免腿部皮膚出現(xiàn)肌膚干燥，提早出現(xiàn)皺紋。
5.紅豆含有石鹼酸，能加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿，祛除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內垃圾物質、脂肪等，有效美腿。
6.香蕉卡路里有點高的香焦，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。
7.蘋果鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內多余鹽份。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。
