電腦族要吃什么護眼食品呢

1.西紅柿:西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品。

2.綠茶:綠茶中的脂多糖等多種成分抗電腦輻射極佳。

3.多吃含鈣質高的食品,如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

4.注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

5.注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

6.兩杯綠茶,一個橘子:英國科學家研究發現,每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子,就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。

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