對于夫妻伴侶來說，性愛是我們生活的重要組成部分，高質量的性愛可以幫我們釋放工作中的壓力，釋放多于的荷爾蒙，但是在性愛中我們也要注意，不要貪圖享受，要考量自己的身體承受能力，超負荷的性愛可能會對身體造成一定的影響，一些性交方式也會對身體造成傷害。
刻意延長時間
多數男人總想采取各種方法延緩射精時間，但強忍不射會導致盆腔充血過度，加重性神經系統和性器官的負擔，一方面使男性性欲降低，誘發勃起功能障礙;另一方面容易誘發生殖系統感染，如慢性前列腺炎。更有甚者，可能導致精液“走后門”，發生逆行性射精，即精液進入膀胱，然后隨著尿液排出體外，從而影 響生育能力。
連續性愛
首次性愛后，男性陰莖興奮性降低，如果馬上再要求陰莖勃起，易誘發自主神經功能失調，引起前列腺充血、腺管松弛擴張，危害前列腺健康。失精過多 />
沒有安全措施
精液內含有大量蛋白質，其中有數十種特異性抗 原。若女方是過敏體質，沒有安全措施的同房往往會誘發一系列過敏反應，如突然胸悶、陰道燒灼感、痛癢夾雜等。有時，男方在性愛前服用了一些藥物(如青霉素 等)或吃了某種食物(如花生等)，也可能導致女性過敏。更重要的是，即使是夫妻，也未必了解對方的私處是否帶有某些病毒、細菌，采用不安全的性愛方式很可 能給健康埋下危險的種子。
缺少前戲
女人的性欲望產生緩慢，程度較弱，性興奮出現較遲。因此，如果性生活中缺乏前戲，男方一般很難感動女方，還可能導致附屬性腺液分泌不足，起不到潤滑作用。動作粗魯地貿然而上還易招致女方反感或引起疼痛。一般性愛前戲在15分鐘左右為宜。
讓陰莖快速勃起的性行為有哪些
性行為是決定性生活質量的關鍵因素，只有掌握正確的性行為，男性的陰莖才能在性愛的時候正常勃起，也就能夠順利的進行后續性生活。當然，對于女性朋友來說性行為的作用也很明顯，只有準確的掌握這些技巧，才能在性生活中得到我們想要的效果，性生活才會更加和諧。
只有勃起良好并持久堅挺時，男性才能充分享受性愛樂趣。最新的美國雜志介紹了幾種勃起的小技巧，感興趣的朋友不妨關注下。
最新一期美國《男性健康》雜志就介紹了7種簡單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起。
堅決戒煙
美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9?！跋銦熤械挠泻ξ镔|會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性?！辈ㄊ款D大學醫學中心泌尿科醫師歐文葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
接受輸精管結扎術
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結扎術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用于情緒，最終成為“性情”殺手。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
充足睡眠
進入沉睡狀態后，陰莖有3 />
我們不能只把性生活當成我們泄欲的渠道，在生活中我們要養成一個良好的性愛習慣，這不僅可以讓我們擁有一個好的性愛體驗，更能幫我們保護好身體的健康。性行為的作用，不僅僅只是適用于青春期的男性，而是對于任何年齡段的人都有作用。都能夠幫助男性在性愛之前陰莖順利勃起。
