4種簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)
1、眨一眨眼睛，然后注視著遠(yuǎn)處的任何目標(biāo)。
2、不要轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓你的眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角。
3、不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。
4、把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。
如果是長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)、看電視，造成眼部干澀、紅腫，加上不留意用眼衛(wèi)生，造成角膜炎、結(jié)膜炎的發(fā)生，從而加重眼睛的紅腫，我們應(yīng)該留意盡量減少用眼的時(shí)間，縮短上網(wǎng)、看電視的時(shí)間，堅(jiān)持做眼保健操、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等對(duì)眼睛有益的食物。
現(xiàn)在很多人上班要看著電腦，回家了又要看電腦，就算在回家的路上還要看著手機(jī)和平板電腦，這樣一來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦極易造成眼睛過(guò)度疲勞，從而引起眼干、頭暈、頭痛、疲倦、惡心、煩躁等一系列問(wèn)題，這些統(tǒng)稱為視疲勞綜合征。 電腦視疲勞也叫“屏幕終端綜合征”。盡管醫(yī)學(xué)界目前對(duì)它的界
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些