四季養生 重度中暑的急救措施 四季養生 2025-07-31 296 0 導讀盡量避開上午10點至下午4點的高溫時段外出，若必須外出，選擇陰涼處行走，縮短在烈日下的停留時間。戶外活動時，每半小時至一小時到陰涼處休息一次，避免劇烈運動，降低身體產熱速度，減少中暑風險。養成定時飲水的習慣，不要等口渴了才喝。... 三伏天高溫難耐，稍不注意就可能中暑。重度中暑是一種嚴重的健康
