雞蛋是致命的減肥食品，其中原因你一定要知道
雞蛋是你能吃的最健康的食物之一。它們富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、健康的脂肪和許多必需的維生素和礦物質(zhì).。雞蛋也有一些獨(dú)特的特性，使他們對雞蛋減肥有好感。雞蛋熱量低最簡單的減肥方法是減少你每天的卡路里攝入量。一個大雞蛋只含有大約78卡路里的熱量，但營養(yǎng)成分卻很高。蛋黃特別有營養(yǎng)。雞蛋餐通常由2-4個雞蛋組成。
當(dāng)心??！這7種蔬菜沒煮熟似砒霜
天氣太熱的時候也是會影響人的食欲的，在炎熱的夏日，大家的食欲都會有所下降，這個時候如果上來一道美味的涼拌菜，食欲應(yīng)該能提升不少。涼拌菜的確是大家都非常喜愛的一道菜，做法比較簡單，熱量也很低，一般大家做涼拌菜的時候有些蔬菜可能會稍微的煮一下，還有一些可能就直接拌了，但是有一些蔬菜如果不煮熟的話是有毒的