日常養(yǎng)生 2018-11-12 1331 0

減肥是很多人都很苦惱的事情，盡管制定了減肥計劃，但是好像效果不明顯，甚至有些人都開始采用節(jié)食的方法減肥了，這該怎么辦呢？接下來就和大家分享一些減肥小竅門，一起看看吧。一、高纖及淀粉類當(dāng)早餐，幫助排便早上是腸胃蠕動最快速的時候，選用高纖食物來幫助腸胃蠕動，以達(dá)到排便效果。主食選擇以淀粉為主，因?yàn)榈矸凼?/p>

日常養(yǎng)生 2018-10-27 397 0

隨著人們的生活質(zhì)量的提高，很多人都非常的關(guān)心自己的身體健康和狀態(tài)問題了，因此，減肥也是越來越流行的一個話題了，相信在健身房減肥的人士對動感單車應(yīng)該并不陌生，那么動感單車的正確減肥方法是怎樣的呢?動感單車對減肥好嗎1.動感單車所用的車體是按人體工程力學(xué)設(shè)計的，可供不同的身高、體重的人士隨意選擇，安全腳

兩性健康 2018-04-09 754 0

大家都知道相比下老夫老妻的人更不注意性生活，基本都不會怎么性生活！但是對于女人來說可是不行的！有句話都說女人“30歲如狼、40歲如虎”。為什么女人年齡越大越想要？與女人不同的是，男人30后大多是一路下坡，女人這時候可能就要抱怨你了。女人都是善用感覺器官的，女人年齡越大，對美好事物就會更有追求，加上女

兩性健康 2018-03-01 573 0

　　有些男人對自己的性能力很不滿意，覺得自己不夠持久，與其煩惱，還不如想辦法改變現(xiàn)狀，今天我們就一起看看男人怎樣可以更持久，做這些運(yùn)動效果特別好。　　男人做什么運(yùn)動更持久　　1、跑步　　其實(shí)這個是運(yùn)動之王啊，考慮到場地時間問題才把它放到最后，建議大家盡量有空去跑步，每周能兩次就不錯了。上班一族最好晚

兩性健康 2016-10-13 571 0

男人在進(jìn)行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信缓蟿幼髦校@些肢體部位是主要力點(diǎn)。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應(yīng)手的“發(fā)揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運(yùn)動機(jī)能。想保持這些部位的運(yùn)動機(jī)能順滑，閑來最好多做有助這些部位的針對性運(yùn)動，以下有一招簡單的柔軟運(yùn)動，多做有