健康新聞 2015-08-04 1914 0

　　.hzh {display: none; }　　缺乏鍛煉是造成全球死亡率的第四大高危因素。世界衛(wèi)生組織建議，年齡在18歲及以上的成年人每周至少?gòu)氖?50分鐘的中等強(qiáng)度有氧身體活動(dòng)。不過(guò)，科學(xué)家日前發(fā)現(xiàn)，即使是少量的遠(yuǎn)動(dòng)，也能讓人從中受益。只要每天步行15分鐘，就足以將你的預(yù)期壽命延長(zhǎng)到60歲以上