從減少“非必要熬夜”做起
3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會等機構(gòu)日前發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙。一項對2002名18歲至35歲青年進行睡眠相關(guān)問題的調(diào)查顯示，近六成（59.5%）受訪者習(xí)慣晚睡，入睡時間均在23點以后。同時，受訪數(shù)據(jù)顯示，睡眠質(zhì)量差同時也帶來了“易感到疲勞困
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中國超3億人有睡眠障礙 運動人群失眠困擾比例低
中新網(wǎng)客戶端北京3月18日電(記者 張尼 杜燕)“當下中國有超3億人存在睡眠障礙，而運動人群失眠困擾比例僅為10%。”18日在北京發(fā)布的一則報告披露了這樣一組數(shù)據(jù)。調(diào)查還顯示，早起運動人群的睡眠質(zhì)量最佳。資料圖：民眾在健身房鍛煉18日，世界睡眠日前夕，由中國睡眠研究會、慕思集團聯(lián)合主辦的2021“3