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黑米可以減肥嗎 黑米的功效與作用

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黑米的營養元素眾多,食用價值也非常高,吃了能改善缺鐵性貧血、預防動脈硬化,還能抗衰老,補充身體所缺元素。黑米雖然很好,但是食用黑米的時候有哪些需要注意的事項呢?黑米可以減肥嗎黑米是一種粗糧,含有豐富的膳食纖維,因此吃起來更容易有飽足感,通俗點說就是能讓你填飽肚子,也就達到了減肥的效果。另外,它與白米

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