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護眼知識

什么食物有助養護視力呢

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  哪些食物有助養護視力?預防近視維護視力最重要的一點就是減少視力負荷的不良影響,具體來說,就是避免一次性近距離視物的時間不宜過長,用電腦或者看書一個小時左右要離開電腦或者放下書本休息十分鐘,閉目養神或者遠眺。同時,要多參加戶外運動。平時應保障充足的睡眠,不宜熬夜。在飲食上也應注意平衡飲食,不挑食。

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