大椎凸起，意味著心腦血管壽命進(jìn)入倒計(jì)時(shí)
當(dāng)我們?nèi)粘Ｗ咴诖蠼稚希杂行木涂梢粤粢獾皆絹碓蕉嗟娜瞬弊雍竺娑加袀€(gè)包，老百姓稱之為“富貴包”。可是在中醫(yī)看來，這背后潛藏的卻是性命攸關(guān)的健康危機(jī)。大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計(jì)時(shí)！ 當(dāng)我們?nèi)粘Ｗ咴诖蠼稚希杂行木涂梢粤粢獾皆絹碓蕉嗟娜?/p>
末伏養(yǎng)背可延年益壽 六方法簡單易行補(bǔ)足陽氣！
人體背部分布的基本上都是陽經(jīng)，脊柱是主一身陽氣的督脈所在，督脈為“陽經(jīng)之海”，統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運(yùn)行無不與之相關(guān)。只要保養(yǎng)好背部，就能讓人體的背部發(fā)光發(fā)熱，滋生出源源不斷地能量。那么，到底該如何養(yǎng)背？除此之外，末伏還應(yīng)該如何養(yǎng)生？一起聽聽專家的分享吧！
養(yǎng)生知識(shí)：如何提高自身防御病邪的能力
養(yǎng)生的基本原則：順應(yīng)自然、形神兼具、動(dòng)靜結(jié)合、調(diào)養(yǎng)脾腎一、順應(yīng)自然人與自然息息相通，人類生活在自然環(huán)境中，大自然是人類生命的源泉，而自然界的各種變化，無論四時(shí)氣候，晝夜晨昏的交替，還是日月運(yùn)行，地理環(huán)境的演變等，都是會(huì)直接或者間接第影響人體，產(chǎn)生相應(yīng)的生理或者病理反映。人類必須掌握和了解自然環(huán)
雖說“筋長一寸，壽延十年”但必須遵循1個(gè)前提！
近年來，“筋長一寸，壽延十年”的說法在網(wǎng)上被頻頻轉(zhuǎn)發(fā)，通過瑜伽、壓腿等方式拉伸筋骨作為一種養(yǎng)生新法，令許多中老年人效仿。但湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科副主任張陽普提醒大家，“拉筋”鍛煉主要是放松人體筋經(jīng)，達(dá)到舒經(jīng)活血的效果，具有一定的強(qiáng)身健體作用，但并非人人適合，更不能過度鍛煉。“拉筋”需要學(xué)會(huì)控
房事養(yǎng)生和四季相愛技巧
需要注意的是，大熱天氣，人體臟腑功能相對減弱，暑氣易進(jìn)入人體陽氣，此時(shí)房事應(yīng)適量減少。以上為大家介紹了房事保健的基本常識(shí)，健康和諧的性生活可以促進(jìn)夫妻的感情，同時(shí)對夫妻的健康也是非常有益的，大家有必要學(xué)習(xí)一下。 房事養(yǎng)生和四季相愛技巧（供圖