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兩性健康

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補血是我們大家都比較關心的,那么,我們究竟該怎么補血,對于女性來說,經(jīng)期前后是需要好好的補血的,畢竟,健康的身體是我們大家都比較渴望的,沒有好的身體肯定是不行的,可是,女性經(jīng)期到底該怎么補血,這些段都了解不,不了解的,今天,小編就帶各位一起來探討一下,希望這些補血食物可以很好的幫助到女性朋友。 女

涼拌銀耳山楂的做法-酸甜味拌菜譜
美食菜譜

涼拌銀耳山楂的做法-酸甜味拌菜譜

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涼拌銀耳山楂的做法,涼拌銀耳山楂怎么做請看涼拌銀耳山楂的做法步驟圖:1、備齊材料 2、銀耳冷水泡發(fā)摘洗干凈 3、焯水后過冷水沖洗干凈后控凈水分 4、裝入盤中 5、山楂罐頭直接帶湯汁倒入盤中...

秋分開始早晚溫差大,怎么養(yǎng)生最好
四季養(yǎng)生

秋分開始早晚溫差大,怎么養(yǎng)生最好

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“燕將明日去,秋向此時分。9月22日是第16個節(jié)氣——秋分,秋分一到,就意味著夏天和秋天徹底的分手了,氣候開始真正變冷,早晚溫差也會越來越大。秋分養(yǎng)生就要按照秋天的規(guī)格來,飲食調(diào)養(yǎng)應遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則,飲食宜養(yǎng)陰,滋潤多汁。那吃什么好?推薦3款湯。1、蓮藕排骨湯材料:蓮藕

立秋后,它們被稱為“養(yǎng)生3寶”
四季養(yǎng)生

立秋后,它們被稱為“養(yǎng)生3寶”

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立秋,是民俗24節(jié)氣之一,每年8月7、8日為立秋。因正逢夏、秋季節(jié)交替,建議大家平日應少食生冷寒涼食物,多食熟、溫軟、易消化食物,應以蒸、煮、燉、燜為主,忌油炸、燒烤、煎等烹調(diào)方式,以調(diào)養(yǎng)脾胃。立秋3寶 潤肺去燥1.南瓜:多吃富含維生素A、維生素E的食品,可以有效改善秋燥癥狀,南瓜是最值得推薦的應季

初秋容易受涼 養(yǎng)胃推薦這5種粥品
美食菜譜

初秋容易受涼 養(yǎng)胃推薦這5種粥品

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漸入秋,但是暑氣還是很重。于是很多人也就習慣了仍開著空調(diào)入睡,但其實這樣子可能隱藏了胃腸疾病的風險。這是因為夜間陰氣最甚,稍不注意就很容易受涼,特別是原先就有慢性腸胃炎的人,更容易腹痛、腹瀉或加重原有疾病。入秋養(yǎng)胃,看看專家都有哪些養(yǎng)胃食方推薦吧。秋季養(yǎng)胃有哪些當季水果? 中秋將至,柑橘養(yǎng)胃正

秋季吃銀耳防燥潤肺 推薦5個銀耳食譜
美食菜譜

秋季吃銀耳防燥潤肺 推薦5個銀耳食譜

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秋季氣候比較干燥,如果不注意保健,很容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干結等情況。秋季應該如何防燥?今天就為大家推薦一種防燥食材——銀耳。秋季吃銀耳防燥潤肺 秋季五行屬金,對應肺,肺的功能是主氣、司呼吸,開竅在鼻,主皮毛,秋燥傷肺則咳。所以秋季養(yǎng)生重點是防“秋燥”,而防秋燥的關

秋乏是正常生理現(xiàn)象 這些食物可常吃
美食菜譜

秋乏是正常生理現(xiàn)象 這些食物可常吃

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困倦現(xiàn)象一年四季都會發(fā)生,俗話說“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節(jié)氣到來,“秋乏”也隨之出現(xiàn),時刻需要打醒精神的上班族應如何作出應對?“秋乏”是正常生理現(xiàn)象 中醫(yī)認為,處暑節(jié)氣是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,自然界中陰氣增強,陽氣減弱,人體的陽氣也隨著內(nèi)收,“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。西醫(yī)則認為,在炎熱

常吃黃花菜可降血壓 4款食譜來幫你
美食菜譜

常吃黃花菜可降血壓 4款食譜來幫你

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黃花菜都涼了,是很多人喜歡說的一句話。而黃花菜是一種營養(yǎng)價值高、具有多種保健功能的花卉珍品蔬菜,下面我們就來聊聊這種特殊的蔬菜:黃花菜有什么營養(yǎng)價值? 黃花菜常與黑木耳等齋菜配搭同烹,也可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食,營養(yǎng)豐富。黃花菜中的碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似,維生素A的含量比胡

秋季潤肺怎么吃?推薦這五種食物
美食菜譜

秋季潤肺怎么吃?推薦這五種食物

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一到秋季,大家的肺部是不是都備受考驗呢?怎么潤肺變得非常重要,那么秋季潤肺應該怎么做呢?那是食物是對秋季潤肺有幫助的呢?今日就讓小編一一為大家揭曉下,希望對大家有幫助!秋季潤肺的食物1、雪梨 常見水果,因肉嫩白如雪故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等多種微量元素。 潤肺

銀耳湯的制作方法
日常養(yǎng)生

銀耳湯的制作方法

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歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳營養(yǎng)豐富,富含大量維生素,葡萄糖等人體所需營養(yǎng)。小編介紹幾種銀耳湯的制做方法。一、銀耳石斛羹1.做

出伏后警惕三大疾病!秋季多吃它可滋陰潤燥
日常養(yǎng)生

出伏后警惕三大疾病!秋季多吃它可滋陰潤燥

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昨天,不少人朋友圈被一則《明日出伏!迎來最兇險的34天!》的文章刷了屏。文中提到,從8月21日開始到9月23日(秋分)這34天是一年中氣溫波動最大、波動最頻繁的時候,有人患中風、心梗甚至猝死。其實,“最兇險34天”的說法有些夸張了,但心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病容易復發(fā)和加重。三高等慢病容易不受管束,

食藥監(jiān)總局發(fā)消費提示 食用鮮銀耳可能導致中毒
健康新聞

食藥監(jiān)總局發(fā)消費提示 食用鮮銀耳可能導致中毒

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近日,國家食藥監(jiān)總局發(fā)布消費提示,稱食用鮮銀耳可能存在安全風險。這讓不少市民有些困惑,平時食用的都是干銀耳,鮮銀耳又是什么?長沙哪些地方有賣?8月2日,記者對此進行了走訪調(diào)查。 近日,國家食藥監(jiān)總局發(fā)布消費提示,稱食用鮮銀耳可能存在安全風險

健身方法

7道自制減肥瘦身湯 讓你越喝越瘦

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今天就為大家推薦幾款夏季減肥瘦身湯,讓你喝出迷人曼妙的身姿。山楂決明減肥湯材料:瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。做法:1、瘦豬肉洗凈切片,飛水。2、山楂、決明子清洗干凈。3、適量的水煮滾,放入所有材料,大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時半,加糖、鹽調(diào)味即可飲用。功效:清肝火、通便

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