春天失眠怎么辦
俗話說(shuō)“春困秋乏夏打盹。”進(jìn)入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時(shí)，不少人也會(huì)有這樣的感覺(jué)：春天也易失眠。近半個(gè)月以來(lái)，53歲的南京市民王阿姨夜里難以入睡，即使睡著了也經(jīng)常醒來(lái)。白天工作的時(shí)候精神不振，渾身乏力。不僅如此，她還時(shí)常感覺(jué)頭暈、頭痛，四肢麻木
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春季肝火旺易失眠藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
春困秋乏夏打盹，進(jìn)入春季，許多人易生春困，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。然而與此同時(shí)，不少人也會(huì)有這樣的感覺(jué)——春天更易失眠。春季肝火旺 失眠高發(fā)“失眠并無(wú)季節(jié)性，但在春天表現(xiàn)最為嚴(yán)重。近期在神經(jīng)內(nèi)科門診就診的患者中，三成以上患有睡眠障礙伴抑郁焦慮，比平時(shí)多了近一倍。”江蘇省中醫(yī)院