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冬春運(yùn)動要注意保暖重視熱身

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廣州日報訊 (全媒體記者任珊珊 通訊員張陽、黃睿)春節(jié)過后天氣轉(zhuǎn)暖,很多人準(zhǔn)備好好鍛煉。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科宋斌副教授指出,適量的運(yùn)動能夠消耗更多的熱量,有助于強(qiáng)健體魄;還可以給大腦提供更多的氧,有助于調(diào)節(jié)身心,減少抑郁的發(fā)生。不過,由于目前冬春交替天氣依然寒冷,人體體表血管遇冷收縮,血

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