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冬春運動要注意保暖重視熱身

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廣州日報訊 (全媒體記者任珊珊 通訊員張陽、黃睿)春節過后天氣轉暖,很多人準備好好鍛煉。中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學科宋斌副教授指出,適量的運動能夠消耗更多的熱量,有助于強健體魄;還可以給大腦提供更多的氧,有助于調節身心,減少抑郁的發生。不過,由于目前冬春交替天氣依然寒冷,人體體表血管遇冷收縮,血

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