健身方法 2018-08-24 534 0

運(yùn)動減肥作為一種既有效又比較健康的減肥方式，受到許多想要減肥的女性青睞，運(yùn)動不僅可以鍛煉身體，使其消耗多余的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥的目的，還可以幫助朋友們保持身材，讓減肥的朋友們感到心情愉快。那么運(yùn)動減肥的種類有哪些呢？1、耐力性運(yùn)動適合減肥的朋友們的耐力運(yùn)動包括平地行走、爬坡、騎自行車、快走