健身方法 2018-04-14 1635 0

跑步是很多人減肥的首選。可是你知道嗎？跑步除了可以幫助我們在短時間內消耗大量熱量，快速的瘦身減脂，還有很多其他的好處。因此，即便是我們瘦身減肥成功了，也應該每天抽出一點時間來跑步，不但可以有效的防止減肥后的反彈，還可以使我們身體更加健康。跑步減肥有哪些好處呢？1、可以降低阿茲海默癥的風險阿茲海默癥就