每天跑步10公里身體會(huì)怎樣 會(huì)不會(huì)跑出膝關(guān)節(jié)損傷 醫(yī)生解答
健身方法

每天跑步10公里身體會(huì)怎樣 會(huì)不會(huì)跑出膝關(guān)節(jié)損傷 醫(yī)生解答

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  我們都知道,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠提高免疫力,增加疾病抵抗力,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)心肺功能等,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉有益健康。而跑步作為常見的一種運(yùn)動(dòng)方式,給人帶來的好處也不止一兩點(diǎn)。但是如果每天跑步10公里,在這種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)下,身體會(huì)有什么變化?會(huì)不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷?今天就一起來看看吧?! ∈紫龋覀円?/p>

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