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每天跑步10公里身體會怎樣 會不會跑出膝關節損傷 醫生解答
健身方法

每天跑步10公里身體會怎樣 會不會跑出膝關節損傷 醫生解答

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　　我們都知道，生命在于運動，運動能夠提高免疫力，增加疾病抵抗力，促進代謝，增強心肺功能等，堅持運動鍛煉有益健康。而跑步作為常見的一種運動方式，給人帶來的好處也不止一兩點。但是如果每天跑步10公里，在這種高強度的運動下，身體會有什么變化?會不會對膝關節造成損傷?今天就一起來看看吧。　　首先，我們要

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