越減越肥?錯誤減肥5吃法
錯誤觀點——少吃一頓正確做法——少食多餐要知道,饑餓與食欲完全是兩回事,餓是一種生理需要,而食欲卻是種種外來的刺激而產生,不一定非等到饑餓時才會有胃口,比如在宴會中,明明剛吃飽,可是看到主人送來的美味點心,忍不住就又吃起來,有些人更會在感到壓力時不斷地吃東西,所以你才會越來越胖的,知道原因了就來找找
錯誤觀點——少吃一頓正確做法——少食多餐要知道,饑餓與食欲完全是兩回事,餓是一種生理需要,而食欲卻是種種外來的刺激而產生,不一定非等到饑餓時才會有胃口,比如在宴會中,明明剛吃飽,可是看到主人送來的美味點心,忍不住就又吃起來,有些人更會在感到壓力時不斷地吃東西,所以你才會越來越胖的,知道原因了就來找找