健身方法 2020-12-14 1636 0

錯(cuò)誤觀點(diǎn)——少吃一頓正確做法——少食多餐要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓是一種生理需要，而食欲卻是種種外來(lái)的刺激而產(chǎn)生，不一定非等到饑餓時(shí)才會(huì)有胃口，比如在宴會(huì)中，明明剛吃飽，可是看到主人送來(lái)的美味點(diǎn)心，忍不住就又吃起來(lái)，有些人更會(huì)在感到壓力時(shí)不斷地吃東西，所以你才會(huì)越來(lái)越胖的，知道原因了就來(lái)找找