越減越肥?錯(cuò)誤減肥5吃法
錯(cuò)誤觀點(diǎn)——少吃一頓正確做法——少食多餐要知道,饑餓與食欲完全是兩回事,餓是一種生理需要,而食欲卻是種種外來(lái)的刺激而產(chǎn)生,不一定非等到饑餓時(shí)才會(huì)有胃口,比如在宴會(huì)中,明明剛吃飽,可是看到主人送來(lái)的美味點(diǎn)心,忍不住就又吃起來(lái),有些人更會(huì)在感到壓力時(shí)不斷地吃東西,所以你才會(huì)越來(lái)越胖的,知道原因了就來(lái)找找
錯(cuò)誤觀點(diǎn)——少吃一頓正確做法——少食多餐要知道,饑餓與食欲完全是兩回事,餓是一種生理需要,而食欲卻是種種外來(lái)的刺激而產(chǎn)生,不一定非等到饑餓時(shí)才會(huì)有胃口,比如在宴會(huì)中,明明剛吃飽,可是看到主人送來(lái)的美味點(diǎn)心,忍不住就又吃起來(lái),有些人更會(huì)在感到壓力時(shí)不斷地吃東西,所以你才會(huì)越來(lái)越胖的,知道原因了就來(lái)找找