鍛煉柔韌性莫盲目，拉伸并非越疼越有效
鍛煉柔韌性莫盲目，拉伸并非越疼越有效正確的拉伸鍛煉，可以提升柔韌性，使關(guān)節(jié)韌帶保持良好的活動度。不過，當(dāng)某項運(yùn)動使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)運(yùn)動幅度超出關(guān)節(jié)最大活動范圍，就會導(dǎo)致組織損傷。——譚思潔 天津體育學(xué)院運(yùn)動人體科學(xué)系教授◎本報記者 陳 曦前不久，一名女子被健身房教練壓斷腿骨的消息登上熱搜。據(jù)報道，上私教課期